学打羽毛球 | 11873898BE934A2FB8489AF15F94F43ECD26E756

学打羽毛球

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1-球场、球拍和羽毛球.rmvb	91.4 MB
10-前场上网步伐.rmvb	90.7 MB
11-中场接球、腾空步伐.rmvb	91.3 MB
13-后场高远球.rmvb	90.9 MB
14-后场平高球.rmvb	91.4 MB
15-后场吊球.rmvb	91.1 MB
16-后场杀球.rmvb	91.1 MB
17-后场劈球.rmvb	91.1 MB
18-后场反手击球.rmvb	91.2 MB
19-前场正手搓放球.rmvb	91.1 MB
2-握拍方法.rmvb	91.0 MB
20-前场反手搓放球.rmvb	91.2 MB
21-前场推球.rmvb	91.1 MB
22-前场勾对角.rmvb	91.1 MB
23-前场扑球.rmvb	91.1 MB
24-前场网前挑高球.rmvb	90.9 MB
25-中场平抽打和接杀.rmvb	91.1 MB
26-中场接杀.rmvb	91.0 MB
27-中场接杀反抽.rmvb	91.0 MB
28-单打的基本战术和取位.rmvb	91.0 MB
29-单打发球拉吊战术.rmvb	93.8 MB
3-正手发球1.rmvb	91.1 MB
30-单打的守中反攻和下压上网战术.rmvb	91.1 MB
31-单打压底线战术.rmvb	91.0 MB
32-双打的基本战术.rmvb	91.0 MB
33-双打攻中路、攻人和后压前封战术.rmvb	91.0 MB
34-混合双打的基本战术和总结.rmvb	92.0 MB
35-羽毛球力量素质训练.rmvb	91.2 MB
36-羽毛球速度素质训练.rmvb	91.2 MB
37-羽毛球灵敏素质训练1.rmvb	90.9 MB
38-羽毛球灵敏素质训练2.rmvb	91.1 MB
39-羽毛球柔韧素质训练.rmvb	91.4 MB
4-正手发球2.rmvb	91.1 MB
40-羽毛球伤损和预防.rmvb	91.3 MB
41-减轻伤损方法.rmvb	91.2 MB
42-后场击球练习方法.rmvb	91.4 MB
43-中后场击球练习方法.rmvb	91.3 MB
44-全场综合练习方法.rmvb	94.0 MB
5-正手发球3.rmvb	91.2 MB
6-反手发球.rmvb	91.1 MB
7-接发球1.rmvb	90.8 MB
8-接发球2.rmvb	91.3 MB
9-后场后退步伐.rmvb	91.0 MB
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