Andréa Santa Rosa Márcio Garcia Vida Funcional | 6384FD01FCDCAD6D37F752F6FCF6DC63D6C1309B

Andréa Santa Rosa Márcio Garcia Vida Funcional

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/09 - Screens/
3. Recomendações.PNG	33.9 KB
4. Quem vai te ajudar.PNG	107.8 KB
2. Como Funciona.PNG	220.8 KB
1. Sobre.PNG	598.5 KB
/04 - Plano Alimentar/
3. Sugestão de Cardápios.pdf	237.2 KB
4. Lista de Compras.pdf	363.6 KB
1. Plano de Alimentação.pdf	536.9 KB
5. Bebidas Amigas.pdf	686.7 KB
2. Alimentos Funcionais.pdf	3.3 MB
/01 - Apresentação/
Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Apresentação.mp4	17.2 MB
/05 - Cozinhando sem Mistério/
4. Receitas de Lanches.pdf	29.5 MB
3. Receitas de Jantar.pdf	30.8 MB
1. Receitas de Café da Manhã.pdf	32.7 MB
2. Receitas de Almoço.pdf	35.3 MB
/02 - Aula Introdutória/
Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Aula Introdutória.mp4	45.9 MB
/07 - Mindset do Emagrecimento/
6. A importância de você arrumar a sua mesa.mp4	69.4 MB
9. Faça as refeições com sua família!.mp4	70.8 MB
2. Intestino - aprenda como cuidar do seu e manter uma vida mais equilibrada.mp4	81.0 MB
10. Alimentos Funcionais.mp4	88.4 MB
4. Reeducação alimentar - comece a mudar seus hábitos.mp4	96.6 MB
7. Entenda como a TPM pode afetar seu plano - e como controlar isso.mp4	105.7 MB
8. Entenda como lidar com a alimentação na Menopausa.mp4	115.4 MB
3. Como estabelecer metas.mp4	120.5 MB
5. A importância de uma boa noite de sono.mp4	191.4 MB
1. Como seguir seu plano alimentar fora de casa.mp4	253.4 MB
/06 - Vídeos de Receitas/
10. Andéa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Mignon ao Azeite com Ervas.mp4	96.5 MB
8. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Frango Marinado com Alecrim.mp4	101.6 MB
3. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Mix Funcional.mp4	102.0 MB
7. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Salada de abacate e Nozes.mp4	108.0 MB
2. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Omelete.mp4	113.3 MB
12. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Camarão com Mix de Legumes.mp4	114.5 MB
9. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Peixe Assado.mp4	135.0 MB
5. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - BIOMASSA de Banana Verde.mp4	148.2 MB
1. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Frango Xadrez.mp4	152.7 MB
6. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Strogonoff de Frango.mp4	170.2 MB
4. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Lasanha de Vegetais.mp4	193.7 MB
11. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Escondidinho de Frango com Batata Baroa.mp4	213.8 MB
/03 - Introdução ao Plano Alimentar/
Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Introdução ao Plano Alimentar.mp4	163.0 MB
/08 - Circuito em Casa/
Aula 1.mp4	182.9 MB
Aula 17.mp4	196.6 MB
Aula 7.mp4	197.9 MB
Aula 5.mp4	211.5 MB
Aula 8.mp4	215.4 MB
Aula 9.mp4	218.9 MB
Aula 4.mp4	221.7 MB
Aula 12.mp4	225.2 MB
Aula 10.mp4	226.9 MB
Aula 14.mp4	232.7 MB
Aula 3.mp4	235.3 MB
Aula 19.mp4	241.3 MB
Aula 15.mp4	243.4 MB
Aula 2.mp4	246.2 MB
Aula 13.mp4	248.5 MB
Aula 6.mp4	262.0 MB
Aula 16.mp4	266.0 MB
Aula 20.mp4	266.0 MB
Aula 18.mp4	271.6 MB
Aula 11.mp4	282.4 MB
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