Fighter Fitness Iron | 3954DB8CC404927D54EF842694012FC4A60E8999

Fighter Fitness Iron

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101-Intro.avi	8.4 MB
102-Warm Up 1 - Uebungen zur Gelenkmobilitaet ohne Kettlebell.avi	86.4 MB
103-Warm Up 2 - Uebungen zur Gelenkmobilitaet mit Kettlebell.avi	69.2 MB
104-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 1. Die korrekte Koerperhaltung.avi	26.0 MB
105-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 2. Die richtige Bewegung.avi	22.1 MB
106-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 3. Koerperspannung.avi	25.7 MB
107-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 4. Atmung.avi	29.6 MB
201-Swing.avi	132.8 MB
202-Get Up.avi	104.2 MB
203-Clean und Military Press.avi	121.6 MB
204-Bottom Up Press.avi	42.8 MB
205-Snatch.avi	62.7 MB
301-Clean und Jerk.avi	83.0 MB
302-Kettlebell Kniebeugen Progression.avi	74.8 MB
303-Windmill.avi	36.9 MB
304-Ausfallschritte.avi	20.9 MB
305-Russian Get Up.avi	34.2 MB
306-Kettlebell Get Up.avi	31.7 MB
307-Rock Up Squat.avi	17.2 MB
308-Clean, Flip und Squat.avi	23.4 MB
401-Was sind die Vorteile des Kettlebell Trainings.avi	28.2 MB
402-Sind Kettlebells effektiver als Bodyweight Exercises.avi	18.0 MB
403-Welche Risiken birgt das Training mit Kettlebells.avi	13.7 MB
404-Wie sollte das Training strukturiert sein.avi	20.2 MB
405-Reichen die Basisuebungen fuer ein Workout aus.avi	22.4 MB
406-Kann man Kettlebell Training mit anderen Trainingsmethoden kombinieren.avi	13.4 MB
407-Wo gibt es weitere Informationen und qualifizierten Kettlebell Unterricht.avi	7.8 MB
408-Workouts Intro.avi	6.5 MB
409-Basic Workout.avi	77.0 MB
410-Advanced Workout.avi	166.5 MB
411-Bjoerns persoenlicher Rekord.avi	149.4 MB
Cover.png	280.9 KB
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