Wellness Bem Estar Saúde Flavia Machioni | 08C51FAB3434D99F3F43CE9C79C03D666633CE48

Wellness Bem Estar Saúde Flavia Machioni

Name	Wellness Bem Estar e Saúde - Flavia Machioni	DOWNLOAD Copy Link
Total Size	2.9 GB
Total Files	63
Last Seen	2024-07-08 23:35
Hash	08C51FAB3434D99F3F43CE9C79C03D666633CE48

/7. Da mente para o corpo/
7.7 A importância de um psicólogo.mkv	204.3 MB
7.1 Equilíbrio vida e trabalho .mkv	30.6 MB
7.2 Exercício 1 - Pizza da vida.mkv	39.3 MB
7.3 Como o estresse aparece.mkv	43.8 MB
7.4 Estresse - olhe de outra perspectiva.mkv	52.9 MB
7.5 Aprendemos a meditar.mkv	43.5 MB
7.6 Rotina para respirar e meditar.mkv	99.2 MB
7.8 AVANÇO 6 - Minha rotina de cuidado mental.mkv	41.8 MB
/1. Introdução/
1.2 Bem-estar posso encontrar um equilíbrio.mkv	21.3 MB
1.1 Você também pode!.mkv	27.9 MB
/2. Um eu saudável/
2.1 Objetivos de saúde globais - onde estou eu.mkv	53.6 MB
2.2 Auto-avaliação.mkv	49.0 MB
2.3 Nosso auto-retrato positivo.mkv	75.2 MB
2.4 Pontos fortes e fracos.mkv	72.6 MB
2.5 Avanço 1 - Objetivos de bem-estar para seu futuro eu.mkv	34.6 MB
2.6 Break 1 - Aproveite o processo!.mkv	23.9 MB
/3. Falando sobre nutrição/
3.1 Macronutrientes onde encontrá-los.mkv	65.8 MB
3.2 Micronutrientes no meu prato!.mkv	35.5 MB
3.3 Um prato equilibrado.mkv	40.9 MB
3.4 Alimentos orgânicos ou processados.mkv	52.8 MB
3.5 Apimentar minha comida - Sal.mkv	37.4 MB
3.6 Antes do açúcar, primeiro sua saúde.mkv	49.3 MB
3.7 Vantagens e nutrientes dos vegetais.mkv	24.6 MB
3.8 Os grãos!.mkv	44.4 MB
3.9 Opções de alimentos industrializados.mkv	75.7 MB
3.10 AVANÇO 2 - Minha sacola de compras.mkv	30.2 MB
/4. Novas maneiras de nos alimentar/
4.1 Dietas devo seguir uma.mkv	60.4 MB
4.2 Corpos diferentes - sou intolerante à lactose.mkv	40.9 MB
4.3 Viver sem leite - preparamos uma de amêndoas.mkv	22.6 MB
4.4 Corpos diferentes - não posso comer glúten!.mkv	36.3 MB
4.5 Tchau glúten - fazemos pao.mkv	51.4 MB
4.6 Pensou em deixar a carne.mkv	26.8 MB
4.7 Água na minha dieta.mkv	19.0 MB
4.8 Quanto comer.mkv	52.0 MB
4.9 Quando visitar um médico.mkv	174.0 MB
4.10 AVANCE 3 - Planejando minha refeição.mkv	97.5 MB
/5. Cozinhar um ato de amor/
5.1 Organização para cozinhar.mkv	58.0 MB
5.2 Um café da manhã saudável.mkv	55.9 MB
5.3 O almoço - posso me sentir satisfeito.mkv	41.1 MB
5.4 Um jantar feliz.mkv	44.9 MB
5.5 AVANÇO 4 - Receita estrela.mkv	36.8 MB
/6. O papel do esporte/
6.1 Um estilo de vida ativo bem-estar físico e emocional.mkv	39.8 MB
6.2 Escolha seu esporte intenso, moderado ou longo.mkv	39.5 MB
6.3 Suplementos esportivos.mkv	19.4 MB
6.4 Atividade física e profissionais de educação física.mkv	155.6 MB
6.5 Refeições antes e depois dos esportes.mkv	49.6 MB
6.6 Rotina em casa.mkv	33.0 MB
6.7 Rotina com pesos.mkv	39.8 MB
6.8 Parque - Rotina com cordas.mkv	43.6 MB
6.9 AVANÇO 5 - Minha rotina na prática.mkv	30.6 MB
6.10 BREAK 2 - O ambiente ao meu redor!.mkv	27.9 MB
/8. Construindo hábitos 360/
8.1 Novos hábitos de bem estar.mkv	54.0 MB
8.2 Por quanto tempo devo aplicar uma rotina.mkv	26.1 MB
8.3 Dormir bem é fundamental!.mkv	32.8 MB
8.4 AVANÇO 7 - Mudar meus hábitos.mkv	74.7 MB
8.5 BREAK 3 - Produtividade em seu objetivo!.mkv	29.6 MB
/9. Conclusiones/
9.1 Dicas finais e próximas etapas.mkv	26.5 MB
/Anexos/
anexos_aplicacoes-de-meditacao_flavia-machioni.docx	317.1 KB
anexos_meu-autorretrato-paginas-4.pdf	735.3 KB
anexos_pizza-da-vida_flavia-machioni.xlsx	54.1 KB
Comida Flavia.pdf	9.7 MB
Projeto final_ suo planner.pdf	1.2 MB
Projeto final_Flavia Machioni.pdf	9.8 MB
Total files 63