Александр Шишонин Клуб Здоровья доктора Шишонина 2024

Александр Шишонин Клуб Здоровья доктора Шишонина 2024

Name	[Александр Шишонин] Клуб Здоровья доктора Шишонина (2024)	DOWNLOAD Copy Link
Total Size	4.9 GB
Total Files	116
Last Seen	2025-03-12 00:21
Hash	17878116B465C9D27D59277BD44535ADE986E1CC

/Гимнастика для позвоночника/
03-Техника.docx	0.0 KB
01-Приветствую!.docx	12.0 KB
02-ВВедение.mp4	55.8 MB
04-Техника всех упражнений.mp4	188.0 MB
05-Разминка.mp4	50.0 MB
06-Первое упражнение.mp4	26.1 MB
07-Второе упражнение.mp4	31.3 MB
08-Третье упражнение.mp4	50.6 MB
09-Четвертое упражнение.mp4	12.0 MB
10-Пятое упражнение.mp4	30.5 MB
11-Шестое упражнение.mp4	15.0 MB
12-Седьмое упражнение.mp4	59.3 MB
13-Восьмое упражнение.mp4	3.7 MB
14-Девятое упражнение.mp4	4.7 MB
15-Десятое упражнение.mp4	21.2 MB
16-Одиннадцатое упражнение.mp4	11.7 MB
17-Двенадцатое упражнение.mp4	9.1 MB
18-Весь комплекс.mp4	89.3 MB
/Как легко ввести принципы здоровья в привычную жизнь/
Как легко ввести принципы здоровья в привычную жизнь.mp4	305.4 MB
Как легко ввести принципы здоровья в привычную жизнь.docx	886.3 KB
/База знаний/1. гипертоникам/
03-Как правильно измерять давление-.mp4	42.6 MB
04-Как облегчить головную боль при высоком давлении-.mp4	27.0 MB
05-Шум в ушах советы от доктора Шишонина.docx	124.1 KB
06-Шум в ушах советы от Доктора Шишонина. Причины. Простое упражнение!.mp4	19.1 MB
07-Пять простых способов снижения давления.docx	284.8 KB
08-Сода, уксус и горячая вода при повышенном давлении.docx	15.3 KB
09-Сода, уксус и горячая вода при повышенном давлении.mp4	21.5 MB
10-Массаж воротниковой зоны при гипертонии.docx	14.2 KB
11-Массаж воротниковой зоны при гипертонии.mp4	18.8 MB
12-Как победить гипертонический криз.mp4	42.6 MB
13-Прогулки при гипертонии.mp4	42.9 MB
14-Супер рецепт для сосудов. Как почистить сосуды.docx	15.4 KB
15-СУПЕР РЕЦЕПТ ДЛЯ СОСУДОВ. Как почистить сосуды..mp4	24.8 MB
16-Часто задаваемые вопросы. Отвечает Доктор Шишонин. Гипертония.mp4	48.5 MB
17-Что делать гипертоникам в жару-.mp4	142.0 MB
01-Нормы артериального давления по возрасту.docx	14.4 KB
02-Нормы артериального давления по возрасту.mp4	12.4 MB
/.../2. Остеохондроз_ главный враг человечества/
01. Опасен ли хруст в шее_.mp4	77.0 MB
02 .Остеохондроз шейного отдела позвоночника.mp4	43.8 MB
03 Головокружения при шейном остеохондрозе.mp4	70.3 MB
04 Влияние шейного остеохондроза на сердце.mp4	73.4 MB
05 Таблетки, мази и уколы при шейном остеохондрозе!.mp4	14.0 MB
06 Грудной остеохондроз.mp4	82.5 MB
07 Упражнения от боли в пояснице!.mp4	53.8 MB
08 3 минуты от проблем с позвоночником Шишонина на каждый день! Гигиеническая гимнастика!.mp4	144.1 MB
09. Два простых упражнения, которые помогут бороться с остеохондрозом.mp4	51.1 MB
Остеохондроз.docx	4.3 MB
/База знаний/3. психодинамическая ходьба/
01-Как правильно ходить-.mp4	80.5 MB
02-Как правильно ходить, чтобы не навредить суставам..mp4	45.7 MB
03-Ходьба. Ответы на вопросы.mp4	28.9 MB
/База знаний/4. массаж/
1. Польза и виды массажа.mp4	183.7 MB
2. Как выбрать массажиста и не попасть на деньги!.mp4	265.5 MB
3. Подготовка к массажу! Что нужно делать перед массажем_.mp4	107.2 MB
4. Как сэкономить на массаже.mp4	233.5 MB
5. Что выбрать массажер или массажиста_.mp4	138.2 MB
6 Новинка! Видеокурс самомассажа от Доктора Шишонина.mp4	57.5 MB
Польза и виды массажа.docx	276.6 KB
/База знаний/5. боль в суставах/
01-Как устроены суставы. Хрящевая ткань. Причины появления артроза.docx	14.3 KB
02-Как устроены суставы.mp4	30.6 MB
03-Так делать не надо! 3 ошибки при лечении суставов.docx	21.4 KB
04-Так делать не надо! 3 ошибки при лечении суставов.mp4	30.0 MB
05-Деформирующий артроз плечевых суставов.docx	15.1 KB
06-Боль в плече- Периартрит плечевого сустава.mp4	30.8 MB
07-Боль в плече Периартрит плечевого сустава.docx	275.8 KB
08-Деформирующий артроз плечевых суставов.mp4	44.6 MB
09-Самомассаж при болях в воспаленных суставах.docx	350.1 KB
10-Самомассаж при болях в воспаленных суставах. Марафон от Доктора Шишонина. День 1.mp4	63.4 MB
11-Самомассаж. Точечное воздействие на сустав.docx	333.8 KB
12-Самомассаж. Точечное воздействие на сустав. Марафон от Доктора Шишонина. День 3..mp4	39.6 MB
13-Самомассаж. Глубокое растирание суставов.docx	158.2 KB
14-Самомассаж. Глубокое растирание суставов. Марафон от Доктора Шишонина. День 4..mp4	29.6 MB
15-Чем кормить суставы- Рецепт от доктора Шишонина.mp4	46.9 MB
16-Кальций в суставах!.mp4	14.4 MB
17-Правда ли, что интенсивная ходьба изнашивает суставы.docx	14.5 KB
18-Правда ли, что интенсивная ходьба изнашивает суставы-.mp4	30.4 MB
19-Хрустит шея, что с этим делать.docx	153.2 KB
20-Хрустит шея, что с эти делать-.mp4	34.1 MB
/База знаний/6. все о коронавирусе/
01-Как лечить последствия COVID -19-.mp4	32.9 MB
02-Боитесь вируса COVID-19- Коронавирус вызывает страх-.mp4	239.7 MB
03-Вакцина от Коронавируса!.mp4	121.8 MB
04-Гипертония после Коронавируса!.mp4	30.7 MB
05-Лекарство для реабилитации после коронавируса, бронхита.mp4	18.4 MB
08-Психологическая поддержка при Коронавирусе..mp4	36.8 MB
/База знаний/7. термодинамическое питание/
01-Чем отличается КЕТО-диета и Термодинамическое питание-.mp4	49.4 MB
1.Книга рецептов Версия 2.pdf	6.5 MB
02-Когда начать худеть- Термодинамическое питание.mp4	20.8 MB
2. Меню на день.png	173.5 KB
03-Нет аппетита. Что делать-.mp4	24.6 MB
3.Что вам есть_.png	586.9 KB
04-Нормы калорий при термодинамическом питании!.mp4	25.8 MB
4.Принципы.pdf	49.1 KB
/введение/
0-Урок 1. Последовательность обучения в клубе.docx	14.7 KB
02-Как заниматься здоровьем.mp4	21.4 MB
/Гимнастика для шеи/
Гимнастика для шеи весь комплекс и техника.mp4	42.7 MB
Гимнастика для шеи весь комплекс и техника-01.mp4	30.1 MB
Гимнастика для шеи весь комплекс и техника-02.mp4	17.5 MB
Гимнастика для шеи весь комплекс и техника-03.mp4	22.4 MB
Гимнастика для шеи весь комплекс и техника-04.mp4	52.9 MB
Гимнастика для шеи весь комплекс и техника-05.mp4	29.9 MB
Гимнастика для шеи весь комплекс и техника-06.mp4	10.6 MB
Гимнастика для шеи весь комплекс и техника-07.mp4	42.9 MB
Гимнастика для шеи весь комплекс и техника-08.mp4	19.7 MB
Гимнастика для шеи весь комплекс и техника-09.mp4	48.1 MB
Гимнастика для шеи весь комплекс и техника-10.mp4	35.2 MB
/.../Гимнастика для шеи _ весь комплекс и техника/
01. Как правильно выполнять гимнастику для шеи.mp4	43.2 MB
1.docx	14.2 KB
/дневник здоровья/
0-Дневник здоровья.docx	11.1 KB
01-Дневник здоровья.mp4	10.8 MB
Дневник здоровья.pdf	697.4 KB
/.../Плечевой комплекс без боли/
Плечевои комплекс без боли.mp4	63.6 MB
/Поясница без боли/
01-О курсе.mp4	11.7 MB
02-Сидячий образ жизни- что предпринять.mp4	23.8 MB
03-Как применять курс.mp4	10.6 MB
/комплекс дня/
01-Комплекс 1 дня.mp4	96.5 MB
02-Комплекс 2 дня.mp4	69.2 MB
03-Комплекс 3 дня.mp4	75.9 MB
Total files 116