Брин фитнес модель за месяца 2014 | 003AB1E6461605791E0CFF9F04DED20751D2EF5E

Брин фитнес модель за месяца 2014

Name	брин - фитнес модель за 4 месяца (2014)	DOWNLOAD Copy Link
Total Size	14.2 GB
Total Files	107
Hash	003AB1E6461605791E0CFF9F04DED20751D2EF5E

/урок 5/
урок5.mp4	1.1 GB
задания.docx	634.9 KB
правильно ходим в магазин.mp4	55.8 MB
/pdfki/
Дневник экстримального преображения.pdf	959.9 KB
меняю жир на силу.pdf	5.0 MB
Мужчины Женщины особенности жиросжигания.pdf	1.8 MB
Мужчины Женщины особенности жиросжигания.txt	0.4 KB
Самый главный секрет вашего преображения.pdf	1.3 MB
Сохранить результат.pdf	635.3 KB
БУЧ.pdf	1.4 MB
/вебинар 01 08 14/
мысли.docx	16.4 KB
/вебинар 06 07 14/
ДЗ+ответы на вопросы.docx	17.8 KB
/вебинар 11 08 14/
dop.docx	14.6 KB
/вебинар 12 07 14/
текст.docx	14.2 KB
/вебинар 17 05 14/
dz.docx	13.1 KB
/вебинар 19 04 14/
ДЗ.docx	15.8 KB
/вебинар 21 06 14/
dop.docx	13.3 KB
/вебинар 24 05 14/
dopolnenie.docx	13.8 KB
/вебинар 26 04 14/
вопросы.docx	14.9 KB
/вебинар 31 05 14/
dop.docx	12.6 KB
/итоги 7 недели/
dop.docx	12.2 KB
/итоги 8 недели/
1.jpg	79.4 KB
2.jpg	118.2 KB
/как сохранить результаты после диеты/
sohranit_resultat.pdf	635.3 KB
/легкая тренировка ног/
dop.docx	12.1 KB
/марафон/
от брина(разное).txt	1.3 KB
/один день из жизни Брина/
text.docx	689.5 KB
/отчет 10 неделя (кетоз)/
отчет.docx	1.0 MB
/отчет за 3 месяца/
1.MKV	332.9 MB
отчет.docx	96.6 KB
/отчет+подводка/
текст.docx	14.7 KB
/последний вебинар/
текст.docx	12.2 KB
/результат за 1 мес/
rezult.docx	1.8 MB
/урок 1/
ДЗ.docx	17.3 KB
урок1 часть1.mp4	722.3 MB
урок1 часть2.mp4	905.7 MB
/урок 10/
dopolnenie.docx	14.8 KB
урок 10.MP4	826.3 MB
/урок 11/
programma-dlya-devushek.docx	14.5 KB
programma-dlya-muzhikov.docx	14.0 KB
урок 11-2.MP4	677.5 MB
урок 11.MP4	975.1 MB
/урок 11/упр.девушки/
1.МЕРТВАЯ ТЯГА.mp4	34.8 MB
10.ПОВОРОТЫ.mp4	21.6 MB
2.КНИЖКА с 11 20.mp4	307.0 MB
3.КНИЖКА по-легче.mp4	7.6 MB
4.Подъем таза.mp4	351.2 MB
5.Махи ногами.mp4	7.7 MB
6.ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА ЯГОДИЦЫ.mp4	73.7 MB
7.Жим гантелей от груди под углом в 45градусов.mp4	43.6 MB
8.ОБРАТНЫЕ Отжимания от скамьи на трицепс.mp4	23.1 MB
9.Жим штанги узким хватом.mp4	7.2 MB
/урок 11/упр.мужчины/
1.Классическое выполнение ТОЛЧКА.mp4	156.6 MB
2.Извращение ТОЛЧКА.mp4	11.3 MB
/урок 2/
ДЗ.docx	12.1 KB
урок 2.mp4	903.5 MB
/урок 2/добавки/
1. креатин.docx	14.1 KB
10. протеин.mp4	120.9 MB
11. какой протеин выбрать.docx	365.5 KB
12. сахарозаменитель.mp4	39.8 MB
13. клетчатка.mp4	38.1 MB
14. сравнение.docx	191.4 KB
2. L-карнитин.mp4	70.2 MB
3. глюкозамин.docx	12.9 KB
4. хондроитин.docx	181.2 KB
5. рибоксин.docx	12.7 KB
6. q-10.docx	13.7 KB
7. витамины.docx	274.4 KB
8. тестостероновый бустер.docx	280.5 KB
9. омега-3.MP4	79.2 MB
/урок 3/
урок 3.docx	12.9 KB
урок 3.mp4	515.2 MB
/.../видео по программе/блок 1/
1. Разминка.mp4	12.7 MB
2. Тяга штанги в наклоне к поясу (СПИНА).mp4	54.9 MB
3. Жим штанги на горизонтальной скамье (ГРУДЬ).mp4	12.6 MB
4. Жим штанги стоя с груди (ПЛЕЧИ).mp4	35.6 MB
5. Разгибания у вертикального блока (ТРИЦЕПС).mp4	48.0 MB
6. Подъем штанги на бицепс EZ-гриф (БИЦЕПС).mp4	42.2 MB
7. Жим платформы ногами (НОГИ).mp4	45.5 MB
8. Скручивания (Брюшной Пресс).mp4	9.1 MB
/.../видео по программе/блок 2/
1. Тяга вертикального блока (Спина).mp4	29.7 MB
2. Тяга горизонтального блока (Спина).mp4	30.1 MB
3. Жим штанги-гантелей под углом 30 градусов (Грудь).mp4	7.2 MB
4. Тяга штанги к подбородку (Плечи).mp4	169.0 MB
5. Разгибание рук в наклоне (Трицепс).mp4	14.8 MB
6. Подъем гантелей с супинацией (Бицепс).mp4	8.1 MB
7. Приседания (Ноги).mp4	11.5 MB
8. Скручивания.txt	0.1 KB
/.../если вес за 100/
больше 100+.mp4	28.5 MB
Объяснение.docx	16.1 KB
/урок 4/
программа тренеровок.docx	12.9 KB
урок4-1.mp4	670.8 MB
урок4-2.mp4	745.6 MB
/урок 6/
заметки.docx	15.0 KB
урок 6.mp4	1.1 GB
/урок 7/video/
1. Тяга гантели в наклоне к поясу.mp4	43.8 MB
2. Отжимания от пола.MP4	28.2 MB
3. Жим гантелей лежа.MP4	43.9 MB
4. Жим гантелей стоя.MP4	29.1 MB
5. Разгибание в наклоне.MP4	11.4 MB
6. Приседания для женщин.MP4	12.8 MB
6.2.Приседания - общая техника.MP4	21.3 MB
/урок 7/
урок 7.mp4	892.4 MB
/урок 8/
урок 8.mp4	1.0 GB
/урок 9/
metod-karvonena.docx	17.8 KB
урок 9.MP4	591.0 MB
/фитнес бикини/
materiali.docx	130.2 KB
Total files 107