Дворовые элементы на турнике | B33C682A370E404DBD9ACBC5DD3A25B625F2BA52

Дворовые элементы на турнике

Name	Дворовые элементы на турнике	DOWNLOAD Copy Link Trouble downloading? see How To
Total Size	441.3 MB
Total Files	254
Hash	B33C682A370E404DBD9ACBC5DD3A25B625F2BA52

/Выходы силой/
Выходы. 51. Из упора сзади спад назад в полотенце. 2.avi	7.5 MB
Выходы. 20. “Крабы” ( 3 вида ).mpg	7.4 MB
Выходы. 33. Полотенце из обратного хвата.avi	6.8 MB
Выходы. 30. Выход силой, держась за гриф одной рукой 2.mpg	5.8 MB
Выходы. 40. Подъём ног к грифу в офицерский.avi	5.6 MB
Выходы. 39. Подтягивание на одной руке на 360 в офицерский.mpg	4.2 MB
Выходы. 53. Выход Баратова.avi	3.9 MB
Выходы. 1. Выход силой на одну руку хватом сверху.wmv	3.6 MB
Выходы. 51. Из упора сзади спад назад в полотенце. 1.avi	3.3 MB
Выходы. 48. Вкручивание плеч из хвата сверху и подъём переворотом.avi	3.3 MB
Выходы. 43. Из под турника поворот на руке на 180 и выход силой. 1.mpg	3.1 MB
Выходы. 18. Из виса «полотенце».mpg	3.0 MB
Выходы. 23. 'Червяк' №2.wmv	3.0 MB
Выходы. 32. Выход силой из под перекладины по одной руке 4.mpg	3.0 MB
Выходы. 44. Выход силой из разного хвата с прыжком в противоположный разный хват.mpg	2.8 MB
Выходы. 41. Из седа спад и выход силой.avi	2.7 MB
Выходы. 30. Выход силой, держась за гриф одной рукой.mpg	2.6 MB
Выходы. 47. Вкручивание плеч из хвата сверху и стульчик.avi	2.6 MB
Выходы. 37. Червяк в другую сторону 2.mpg	2.5 MB
Выходы. 2. Выход силой на одну руку хватом сверху из «бокового размахивания».mpg	2.2 MB
Выходы. 49. Вкручивание плеч из хвата сверху и полотенце.avi	2.1 MB
Выходы. 22. “Червяк”.mpg	2.1 MB
Выходы. 32. Выход силой из под перекладины по одной руке 3.mpg	2.0 MB
Выходы. 45. Выход силой из обратного хвата, без перехвата кистей.avi	1.9 MB
Выходы. 34. Флажок на одной руке в десантский выход.mpg	1.8 MB
Выходы. 32. Выход силой из под перекладины по одной руке 3(2).avi	1.7 MB
Выходы. 17. “Десантсткий(офицерский)” выход силой.mpg	1.7 MB
Выходы. 32. Выход силой из под перекладины по одной руке 2.mpg	1.7 MB
Выходы. 21. 'Краб' №4.wmv	1.7 MB
Выходы. 24. Выход силой из под перекладины с разного хвата на один локоть с поворотом.mpg	1.6 MB
Выходы. 52. Из виса поворот на 180 в выход силой из под перекладины.avi	1.6 MB
Выходы. 12. Выход силой на две руки хватом снизу с перехватом в хват сверху (узким).AVI	1.6 MB
Выходы. 43. Из под турника поворот на руке на 180 и выход силой. 2.avi	1.6 MB
Выходы. 12. Выход силой на две руки хватом снизу с перехватом в хват сверху.mpg	1.5 MB
Выходы. 14. 'Стульчик' хватом снизу.wmv	1.5 MB
Выходы. 19. 'Полотенце' №2 ( + поворот на локте кругом ).wmv	1.5 MB
Выходы. 31. 'Десантский' выход силой из под перекладины.wmv	1.4 MB
Выходы. 13. 'Стульчик' хватом сверху.wmv	1.4 MB
Выходы. 42. Продевание головы между рук.mpg	1.3 MB
Выходы. 6. Выход силой на две руки хватом сверху широким хватом.wmv	1.2 MB
Выходы. 29. Из упора спад вперёд и выход силой с поворотом.wmv	1.2 MB
Выходы. 4. Выход силой на две руки хватом сверху.wmv	1.2 MB
Выходы. 5. Выход силой на две руки хватом сверху узким хватом.wmv	1.2 MB
Выходы. 46. Краб №5.avi	1.2 MB
Выходы. 15. Выход силой на две руки хватом снизу из под перекладины.mpg	1.1 MB
Выходы. 37. Червяк в другую сторону.wmv	1.1 MB
Выходы. 38. Элементы с выворачиванием локтя. Краб.wmv	1.1 MB
Выходы. 38. Элементы с выворачиванием локтя. Офицерский.wmv	1.1 MB
Выходы. 10. Выход силой на две руки с прямыми руками хватом сверху.mpg	1.0 MB
Выходы. 28. Выход силой из скрестного хвата.mpg	1.0 MB
Выходы. 16. Выход силой на две руки хватом сверху из под перекладины.mpg	1.0 MB
Выходы. 7. Выход силой на две руки хватом снизу.wmv	976.5 KB
Выходы. 9. Выход силой на две руки хватом снизу широким хватом.wmv	960.0 KB
Выходы. 25. Выход силой на две руки хватом сверху с уголком.wmv	951.8 KB
Выходы. 36. Выход силой с перехватом из хвата сверху в хват снизу.mpg	925.7 KB
Выходы. 35. Испанский выход силой.wmv	899.0 KB
Выходы. 50. Краб №6.avi	883.0 KB
Выходы. 32. Выход силой из под перекладины по одной руке 1.wmv	875.0 KB
Выходы. 3. Выход силой на одну руку хватом снизу.mpg	864.3 KB
Выходы. 27. Выход силой из положения на кистях.wmv	812.0 KB
Выходы. 26. Подъём переворотом из под перекладины.mpg	532.5 KB
Выходы. 8. Выход силой на две руки хватом снизу узким хватом.avi	86.0 KB
/Обороты/
Обороты. 40. Вейлер.mpg	6.9 MB
Обороты. 44. Из оборотов назад в угле выбив в стойку на руках 1.mpg	5.6 MB
Обороты. 34. Силовые обороты в упоре сзади.avi	5.1 MB
Обороты. 22. Большой оборот вперёд.mpg	4.8 MB
Обороты. 33. Большие обороты с поворотами 2.mpg	4.2 MB
Обороты. 48. Итальянские обороты.wmv	3.9 MB
Обороты. 20. Большой оборот назад.mpg	3.6 MB
Обороты. 33. Большие обороты с поворотами.mpg	3.5 MB
Обороты. 37. Большие обороты назад на одной руке.AVI	3.4 MB
Обороты. 45. Русские обороты.wmv	3.3 MB
Обороты. 25. Перешмыг под стойку.avi	3.3 MB
Обороты. 47. Оборот назад не касаясь в стойку с поворотом на 180.avi	3.1 MB
Обороты. 21. Большой оборот назад «поставить-снять».mpg	3.1 MB
Обороты. 19. Полный оборот назад на подколенях без рук.mpg	2.8 MB
Обороты. 41. Большим махом вперёд продев в упор сзади.avi	2.4 MB
Обороты. 27. Махом назад из виса хватом сверху продев ног между рук и оборот назад прогнувшись.avi	2.2 MB
Обороты. 9. Оборот вперёд в упоре сзади на лопатках согнув локти.mpg	2.2 MB
Обороты. 46. Обороты назад из положения полного подтягивания.AVI	2.1 MB
Обороты. 43. Обороты стоя в обратном хвате.AVI	2.0 MB
Обороты. 42. Обороты вперёд на подколенях в обратном хвате.avi	2.0 MB
Обороты. 31. Эндо (хват снизу).AVI	1.9 MB
Обороты. 36. Скорпион назад в стойку (ноги врозь).avi	1.8 MB
Обороты. 32. Обороты стоя с поворотами.avi	1.8 MB
Обороты. 5. Оборот назад в седе ноги вместе.mpg	1.5 MB
Обороты. 26. «Скорпион» из склёпки.mpg	1.5 MB
Обороты. 27. Махом назад из виса хватом сверху продев ног между рук и оборот назад в упор сзади.mpg	1.5 MB
Обороты. 16. Оборот согнувшись стоя на перекладине назад.mpg	1.4 MB
Обороты. 6. Оборот назад в седе ноги врозь.wmv	1.4 MB
Обороты. 23. Большой оборот вперёд «поставить-снять».avi	1.4 MB
Обороты. 10. Оборот вперёд в упоре сзади прогнувшись.mpg	1.3 MB
Обороты. 29. Подъём махом назад в скорпион.mpg	1.3 MB
Обороты. 14. Оборот назад в упоре углом вне.mpg	1.3 MB
Обороты. 7. Оборот вперёд в седе ноги вместе.mpg	1.2 MB
Обороты. 35. Скорпион назад.avi	1.2 MB
Обороты. 17. Оборот согнувшись стоя на перекладине назад с выбивом вверх-назад через перекладину в вис.mpg	1.2 MB
Обороты. 30. Скорпион в стойку на руках (хват снизу).mpg	1.2 MB
Обороты. 39. Штальдер.wmv	1.1 MB
Обороты. 18. Оборот согнувшись стоя на перекладине вперёд.mpg	1.1 MB
Обороты. 13. Оборот вперёд в упоре углом ноги вместе.mpg	1.1 MB
Обороты. 2. Оборот вперёд в упоре.mpg	1.0 MB
Обороты. 36. Скорпион назад в стойку (ноги вместе).avi	976.8 KB
Обороты. 8. Оборот вперёд в седе ноги врозь.wmv	968.2 KB
Обороты. 38. Чешские большие обороты.avi	946.7 KB
Обороты. 15. Оборот вперёд в упоре углом вне.mpg	927.7 KB
Обороты. 28. Скорпион с перехватом прыжком в хват сверху.mpg	911.4 KB
Обороты. 31. Эндо (хват сверху).mpg	907.4 KB
Обороты. 30. Скорпион в стойку на руках (хват сверху).mpg	837.6 KB
Обороты. 24. Оборот назад не касаясь ( или перешмыг ).mpg	815.1 KB
Обороты. 4. Оборот вперёд в упоре ноги врозь.mpg	788.5 KB
Обороты. 44. Из оборотов назад в угле выбив в стойку на руках 2.wmv	787.1 KB
Обороты. 12. Оборот назад в упоре углом ноги вместе.mpg	782.3 KB
Обороты. 11. Оборот назад в упоре сзади прогнувшись.mpg	763.9 KB
Обороты. 26. «Скорпион».mpg	732.1 KB
Обороты. 41. Большим махом вперёд продев в вис сзади.wmv	701.7 KB
Обороты. 1. Оборот назад в упоре.mpg	625.2 KB
Обороты. 3. Оборот назад в упоре ноги врозь.mpg	497.7 KB
/Повороты, перехваты и тд/
Повороты. 1. Санжировка.mpg	3.3 MB
Повороты. 18. Из упора поворот на 180 через гриф в упор.mpg	1.9 MB
Повороты. 4. Перехват с отпусканием одной руки махом вперёд плечом вперёд из хвата сверху.mpg	1.9 MB
Повороты. 20. Поворот вокруг руки на 720 градусов.avi	1.8 MB
Повороты. 17. Поворот вокруг руки на 540 градусов.mpg	1.4 MB
Повороты. 14. Махом назад подлёт с поворотом на 360 в вис.avi	1.2 MB
Повороты. 19. Вкручивание плеч из хвата сверху.avi	1.2 MB
Повороты. 7. Перехват с отпусканием одной руки махом назад плечом вперёд из хвата сверху.mpg	989.2 KB
Повороты. 6. Перехват с отпусканием одной руки махом вперёд плечом назад из хвата снизу.mpg	985.1 KB
Повороты. 12. Из упора спереди отмах назад с поворотом на 180 плечом назад в упор сзади.avi	967.4 KB
Повороты. 9. Перехват с отпусканием одной руки махом назад плечом назад из хвата снизу.mpg	809.0 KB
Повороты. 5. Перехват с отпусканием одной руки махом вперёд плечом назад из хвата сверху.mpg	729.7 KB
Повороты. 8. Перехват с отпусканием одной руки махом назад плечом назад из хвата сверху в разный хват.mpg	729.7 KB
Повороты. 8. Перехват с отпусканием одной руки махом назад плечом назад из хвата сверху в обратный хват.mpg	729.7 KB
Повороты. 16. Мах дугой вперёд с поворотом на 180.mpg	632.8 KB
Повороты. 2. Санжировка из дуги ноги врозь.mpg	520.6 KB
Повороты. 15. Махом вперёд поворот на 360.mpg	458.8 KB
Повороты. 3. Санжировка из виса сзади.avi	457.9 KB
/Подъёмы/
Подъёмы. 64. Подъём переворотом из хвата снизу прыжком в хват сверху.mpg	5.2 MB
Подъёмы. 35. Подъём двумя вперёд с поворотом на 180 через перекладину в вис.mpg	4.5 MB
Подъёмы. 66. Подъём переворотом вперёд.wmv	3.2 MB
Подъёмы. 49. Подъём махом вперёд из виса (1).AVI	3.0 MB
Подъёмы. 29. Подъём двумя в угол.mpg	2.9 MB
Подъёмы. 25. Махом назад поворот плечом назад и подъём двумя.AVI	2.9 MB
Подъёмы. 3. Подъём переворотом в обратном хвате.mpg	2.9 MB
Подъёмы. 49. Подъём махом вперёд из оборота назад согнувшись.mpg	2.9 MB
Подъёмы. 39. Подъём в угол вне с перехватом в хват снизу.mpg	2.8 MB
Подъёмы. 62. Подъём разгибом в обратном хвате.mpg	2.7 MB
Подъёмы. 58. Подъём разгибом назад.wmv	2.7 MB
Подъёмы. 71. Подъём махом вперёд из обратного хвата 1.wmv	2.5 MB
Подъёмы. 61. Подъём разгибом в стойку с поворотом на 180.mpg	2.5 MB
Подъёмы. 1. Подъём переворотом.mpg	2.3 MB
Подъёмы. 36. Подъём двумя вперёд с перемахом ноги врозь в вис.mpg	2.3 MB
Подъёмы. 69. Махом вперёд поворот на 180 плечом вперёд и замок.AVI	2.2 MB
Подъёмы. 70. Подъём махом вперёд с перемахом через бок в вис.mpg	2.2 MB
Подъёмы. 68. Махом назад поворот на 360 и склёпка.AVI	2.1 MB
Подъёмы. 26. Финский подъём.mpg	2.1 MB
Подъёмы. 10. Подъём разгибом с перемахом ноги врозь в сед ноги врозь (угол вне).wmv	2.1 MB
Подъёмы. 20. Подъём махом назад из обратного хвата с перехватом в хват сверху.mpg	2.0 MB
Подъёмы. 25. Махом назад плечом назад поворот и подъём двумя ноги врозь.AVI	1.9 MB
Подъёмы. 30. Подъём двумя вперёд хватом снизу.mpg	1.9 MB
Подъёмы. 71. Подъём махом вперёд из обратного хвата 2.wmv	1.8 MB
Подъёмы. 68. Махом назад поворот на 360 и подъём двумя.AVI	1.8 MB
Подъёмы. 44. Подъём назад хватом сверху.mpg	1.8 MB
Подъёмы. 54. Подъём разгибом прямым телом.mpg	1.7 MB
Подъёмы. 5. Подъём разгибом хватом снизу.mpg	1.7 MB
Подъёмы. 68. Махом назад поворот на 360 и подъём двумя ноги врозь.AVI	1.6 MB
Подъёмы. 45. Подъём назад хватом снизу.mpg	1.6 MB
Подъёмы. 72. Подъём двумя ноги врозь в стойку с поворотом на 180.AVI	1.6 MB
Подъёмы. 8. Подъём разгибом хватом снизу с перехватом в хват сверху.mpg	1.6 MB
Подъёмы. 32. Спад – подъём двумя из упора сзади.mpg	1.6 MB
Подъёмы. 23. Подъём махом назад с перемахом боком ноги вместе и поворотом на 180 в вис.avi	1.6 MB
Подъёмы. 53. Топорик с поворотом на 180 в вис.mpg	1.6 MB
Подъёмы. 25. Махом назад поворот плечом вперёд в разный хват и подъём махом назад.mpg	1.6 MB
Подъёмы. 25. Махом назад поворот плечом назад в подъём махом назад.mpg	1.6 MB
Подъёмы. 18. Подъём махом назад хватом снизу.mpg	1.4 MB
Подъёмы. 63. Подъём махом назад в обратном хвате.AVI	1.4 MB
Подъёмы. 67. Подьем двумя ноги врозь обратным хватом.AVI	1.4 MB
Подъёмы. 66. Подъём переворотом вперёд (из обратного хвата).wmv	1.3 MB
Подъёмы. 49. Подъём махом вперёд из виса (2).AVI	1.3 MB
Подъёмы. 58. Подъём разгибом назад с поворотом на 180.AVI	1.3 MB
Подъёмы. 4. Подъём разгибом хватом сверху.mpg	1.3 MB
Подъёмы. 38. Подъём двумя в угол вне хватом сверху.mpg	1.3 MB
Подъёмы. 34. Подъём двумя из дуги ноги вместе из виса.mpg	1.3 MB
Подъёмы. 25. Махом назад поворот плечом вперёд и подъём разгибом.mpg	1.3 MB
Подъёмы. 7. Спад – подъём разгибом из упора сзади.mpg	1.3 MB
Подъёмы. 47. Из размахивания на «пятках» махом вперёд подъём в сед ноги врозь.mpg	1.2 MB
Подъёмы. 69. Махом вперёд поворот на 180 плечом назад и замок.AVI	1.2 MB
Подъёмы. 67. Подьем двумя ноги вместе обратным хватом.AVI	1.2 MB
Подъёмы. 56. Подъём двумя назад с поворотом на 180.mpg	1.2 MB
Подъёмы. 25. Махом назад поворот плечом вперёд и подъём двумя.AVI	1.2 MB
Подъёмы. 60. Подъём разгибом с одной руки.AVI	1.2 MB
Подъёмы. 6. Спад – подъём разгибом из упора спереди.mpg	1.2 MB
Подъёмы. 11. Подъём разгибом с перемахом ноги вместе (продев) в упор сзади (упор углом).mpg	1.2 MB
Подъёмы. 16. Подъём махом назад из положения на согнутых локтях.mpg	1.2 MB
Подъёмы. 21. Подъём махом назад с перемахом ноги врозь в сед ноги врозь (угол вне).mpg	1.2 MB
Подъёмы. 13. Подъём разгибом с перемахом боком ноги вместе с поворотом на 180 в вис.mpg	1.1 MB
Подъёмы. 28. Подъём двумя вперёд хватом сверху.mpg	1.1 MB
Подъёмы. 17. Подъём махом назад хватом сверху.mpg	1.1 MB
Подъёмы. 57. Подъём разгибом из скрестного хвата.mpg	1.1 MB
Подъёмы. 22. Подъём махом назад с перемахом ноги вместе в упор сзади.mpg	1.0 MB
Подъёмы. 25. Махом назад поворот плечом назад в подъём разгибом.mpg	1.0 MB
Подъёмы. 42. Из виса подъём двумя ноги врозь из дуги ноги врозь.mpg	1.0 MB
Подъёмы. 27. Подъём одной в упор ноги врозь.mpg	941.2 KB
Подъёмы. 40. Подъём в угол вне хватом снизу.mpg	933.9 KB
Подъёмы. 49. Подъём махом вперёд из упора сзади.AVI	927.4 KB
Подъёмы. 2. Подъём переворотом не касаясь.mpg	921.6 KB
Подъёмы. 65. Подъём двумя ноги врозь в стойку на руках.AVI	892.3 KB
Подъёмы. 43. Из упора подъём двумя ноги врозь из дуги.AVI	884.7 KB
Подъёмы. 48. «Топорик» с поворотом на 180 в упор.AVI	835.4 KB
Подъёмы. 41. Спад – подъём в угол вне.mpg	784.4 KB
Подъёмы. 46. Из размахиваний на подколенях подъём махом назад в сед (упор сзади).mpg	753.0 KB
Подъёмы. 55. Подъём разгибом в обратном хвате с перехватом в хват сверху.mpg	732.1 KB
Подъёмы. 31. Спад – подъём двумя из упора спереди.mpg	729.7 KB
Подъёмы. 12. Подъём разгибом с перемахом боком ноги вместе в упор сзади.mpg	704.5 KB
Подъёмы. 33. Подъём двумя из дуги ноги врозь из упора.mpg	625.2 KB
Подъёмы. 9. Подъём разгибом хватом сверху с отмахом и поворотом плечом назад на 180 в упор сзади.mpg	550.9 KB
Подъёмы. 51. Подъём дугой назад в вис.avi	510.2 KB
Подъёмы. 19. Подъём махом назад в хвате снизу с перехватом в хват сверху.mpg	344.1 KB
/Равновесия/
Равновесия. 4. Горизонтальный вис сзади в обратном хвате.avi	2.7 MB
Равновесия. 2. Горизонтальный вис сзади.avi	2.5 MB
Равновесия. 1. Горизонтальный упор на локтях ( “Крокодил” ).mpg	2.4 MB
Равновесия. 6. Горизонтальный упор под турником.avi	1.6 MB
Равновесия. 3. Горизонтальный вис спереди.avi	1.5 MB
Равновесия. 5. Горизонтальный вис сзади из вкрученного хвата сверху.avi	1.2 MB
/Соскоки/
Соскоки. 22. Топорик на одной ноге.mpg	4.6 MB
Соскоки. 30. Сальто назад из виса в боковой плоскости.mpg	2.5 MB
Соскоки. 25. Из упора сзади соскок оборотом назад.mpg	2.5 MB
Соскоки. 26. Из упора соскок оборотом вперёд с поворотом на 180.mpg	2.0 MB
Соскоки. 25. Из упора сзади соскок сальто назад.mpg	2.0 MB
Соскоки. 3. Дугой из оборота стоя на перекладине с поворотом на 360.mpg	1.6 MB
Соскоки. 9. «Топорик» с поворотом на 180. 2.mpg	1.6 MB
Соскоки. 2. Дугой из оборота стоя на перекладине с поворотом на 180.mpg	1.5 MB
Соскоки. 5. Махом назад с поворотом на 360.mpg	1.4 MB
Соскоки. 7. Соскок двумя ( «Топорик» ) из виса.mpg	1.3 MB
Соскоки. 14. Подъём двумя через перекладину в соскок с поворотом на 180.mpg	1.3 MB
Соскоки. 9. «Топорик» с поворотом на 180.mpg	1.2 MB
Соскоки. 1. Дугой из оборота стоя на перекладине.mpg	1.2 MB
Соскоки. 13. Подъём двумя вперёд в соскок через перекладину.mpg	1.2 MB
Соскоки. 23. Топорик на одной ноге с поворотом на 180.mpg	1.1 MB
Соскоки. 16. Подъём двумя в угол вне через перекладину в соскок.mpg	941.2 KB
Соскоки. 24. Из упора соскок оборотом вперёд.mpg	772.1 KB
Соскоки. 4. Из оборота стоя на перекладине ноги врозь отпуская руки.mpg	732.1 KB
Соскоки. 17. Из оборота назад углом вне соскок срывом.mpg	732.1 KB
Соскоки. 10. «Топорик» с поворотом на 360.mpg	732.1 KB
Соскоки. 20. Сальто назад.mpg	655.4 KB
Соскоки. 8. «Топорик» из седа.mpg	600.1 KB
Соскоки. 29. Из виса на подколенях 1.5 сальто назад в группировке.AVI	596.7 KB
Соскоки. 18. Соскок срывом из оборота назад не касаясь.mpg	565.3 KB
Соскоки. 28. Со стойки на руках соскок перемахом вперёд.mpg	395.3 KB
Соскоки. 11. Из упора соскок лётом с перемахом ноги врозь через перекладину.avi	384.6 KB
Соскоки. 12. Из упора соскок лётом с перемахом ноги врозь через перекладину с поворотом на 180.avi	279.3 KB
Соскоки. 21. Сальто назад с поворотом на 180.mpg	223.2 KB
/Элементы с фазой полёта в вис/
Перелёты. 1. Перелёт углом из упора ( «предножка» ).avi	396.8 KB
Перелёты. 2. Из упора махом назад перелёт перемахом ноги врозь с поворотом на 180.avi	322.9 KB
Перелёты. 3. Из упора махом назад перелёт с перемахом ноги врозь в вис сзади хватом снизу или в обратный хват.avi	281.2 KB
Total files 254