Дворовые элементы на турнике | DF2A16BB33521683D53FC3302033DE457886C079

Дворовые элементы на турнике

Name	Дворовые элементы на турнике	DOWNLOAD Copy Link Trouble downloading? see How To
Total Size	442.4 MB
Total Files	262
Hash	DF2A16BB33521683D53FC3302033DE457886C079

/Выходы силой/
Выходы. 1. Выход силой на одну руку хватом сверху.wmv	3.6 MB
Выходы. 10. Выход силой на две руки с прямыми руками хватом сверху.mpg	1.0 MB
Выходы. 12. Выход силой на две руки хватом снизу с перехватом в хват сверху (узким).AVI	1.6 MB
Выходы. 12. Выход силой на две руки хватом снизу с перехватом в хват сверху.mpg	1.5 MB
Выходы. 13. 'Стульчик' хватом сверху.wmv	1.4 MB
Выходы. 14. 'Стульчик' хватом снизу.wmv	1.5 MB
Выходы. 15. Выход силой на две руки хватом снизу из под перекладины.mpg	1.1 MB
Выходы. 16. Выход силой на две руки хватом сверху из под перекладины.mpg	1.0 MB
Выходы. 17. “Десантсткий(офицерский)” выход силой.mpg	1.7 MB
Выходы. 18. Из виса «полотенце».mpg	3.0 MB
Выходы. 19. 'Полотенце' №2 ( + поворот на локте кругом ).wmv	1.5 MB
Выходы. 2. Выход силой на одну руку хватом сверху из «бокового размахивания».mpg	2.2 MB
Выходы. 20. “Крабы” ( 3 вида ).mpg	7.4 MB
Выходы. 21. 'Краб' №4.wmv	1.7 MB
Выходы. 22. “Червяк”.mpg	2.1 MB
Выходы. 23. 'Червяк' №2.wmv	3.0 MB
Выходы. 24. Выход силой из под перекладины с разного хвата на один локоть с поворотом.mpg	1.6 MB
Выходы. 25. Выход силой на две руки хватом сверху с уголком.wmv	951.8 KB
Выходы. 26. Подъём переворотом из под перекладины.mpg	532.5 KB
Выходы. 27. Выход силой из положения на кистях.wmv	812.0 KB
Выходы. 28. Выход силой из скрестного хвата.mpg	1.0 MB
Выходы. 29. Из упора спад вперёд и выход силой с поворотом.wmv	1.2 MB
Выходы. 3. Выход силой на одну руку хватом снизу.mpg	864.3 KB
Выходы. 30. Выход силой, держась за гриф одной рукой 2.mpg	5.8 MB
Выходы. 30. Выход силой, держась за гриф одной рукой.mpg	2.6 MB
Выходы. 31. 'Десантский' выход силой из под перекладины.wmv	1.4 MB
Выходы. 32. Выход силой из под перекладины по одной руке 1.wmv	875.0 KB
Выходы. 32. Выход силой из под перекладины по одной руке 2.mpg	1.7 MB
Выходы. 32. Выход силой из под перекладины по одной руке 3(2).avi	1.7 MB
Выходы. 32. Выход силой из под перекладины по одной руке 3.mpg	2.0 MB
Выходы. 32. Выход силой из под перекладины по одной руке 4.mpg	3.0 MB
Выходы. 33. Полотенце из обратного хвата.avi	6.8 MB
Выходы. 34. Флажок на одной руке в десантский выход.mpg	1.8 MB
Выходы. 35. Испанский выход силой.wmv	899.0 KB
Выходы. 36. Выход силой с перехватом из хвата сверху в хват снизу.mpg	925.7 KB
Выходы. 37. Червяк в другую сторону 2.mpg	2.5 MB
Выходы. 37. Червяк в другую сторону.wmv	1.1 MB
Выходы. 38. Элементы с выворачиванием локтя. Краб.wmv	1.1 MB
Выходы. 38. Элементы с выворачиванием локтя. Офицерский.wmv	1.1 MB
Выходы. 39. Подтягивание на одной руке на 360 в офицерский.mpg	4.2 MB
Выходы. 4. Выход силой на две руки хватом сверху.wmv	1.2 MB
Выходы. 40. Подъём ног к грифу в офицерский.avi	5.6 MB
Выходы. 41. Из седа спад и выход силой.avi	2.7 MB
Выходы. 42. Продевание головы между рук.mpg	1.3 MB
Выходы. 43. Из под турника поворот на руке на 180 и выход силой. 1.mpg	3.1 MB
Выходы. 43. Из под турника поворот на руке на 180 и выход силой. 2.avi	1.6 MB
Выходы. 44. Выход силой из разного хвата с прыжком в противоположный разный хват.mpg	2.8 MB
Выходы. 45. Выход силой из обратного хвата, без перехвата кистей.avi	1.9 MB
Выходы. 46. Краб №5.avi	1.2 MB
Выходы. 47. Вкручивание плеч из хвата сверху и стульчик.avi	2.6 MB
Выходы. 48. Вкручивание плеч из хвата сверху и подъём переворотом.avi	3.3 MB
Выходы. 49. Вкручивание плеч из хвата сверху и полотенце.avi	2.1 MB
Выходы. 5. Выход силой на две руки хватом сверху узким хватом.wmv	1.2 MB
Выходы. 50. Краб №6.avi	883.0 KB
Выходы. 51. Из упора сзади спад назад в полотенце. 1.avi	3.3 MB
Выходы. 51. Из упора сзади спад назад в полотенце. 2.avi	7.5 MB
Выходы. 52. Из виса поворот на 180 в выход силой из под перекладины.avi	1.6 MB
Выходы. 53. Выход Баратова.avi	3.9 MB
Выходы. 6. Выход силой на две руки хватом сверху широким хватом.wmv	1.2 MB
Выходы. 7. Выход силой на две руки хватом снизу.wmv	976.5 KB
Выходы. 8. Выход силой на две руки хватом снизу узким хватом.avi	86.0 KB
Выходы. 9. Выход силой на две руки хватом снизу широким хватом.wmv	960.0 KB
Дворовые элементы на турнике. ВЫХОДЫ СИЛОЙ.doc	74.8 KB
/Обороты/
Дворовые элементы на турнике. ОБОРОТЫ.doc	80.4 KB
Обороты. 1. Оборот назад в упоре.mpg	625.2 KB
Обороты. 10. Оборот вперёд в упоре сзади прогнувшись.mpg	1.3 MB
Обороты. 11. Оборот назад в упоре сзади прогнувшись.mpg	763.9 KB
Обороты. 12. Оборот назад в упоре углом ноги вместе.mpg	782.3 KB
Обороты. 13. Оборот вперёд в упоре углом ноги вместе.mpg	1.1 MB
Обороты. 14. Оборот назад в упоре углом вне.mpg	1.3 MB
Обороты. 15. Оборот вперёд в упоре углом вне.mpg	927.7 KB
Обороты. 16. Оборот согнувшись стоя на перекладине назад.mpg	1.4 MB
Обороты. 17. Оборот согнувшись стоя на перекладине назад с выбивом вверх-назад через перекладину в вис.mpg	1.2 MB
Обороты. 18. Оборот согнувшись стоя на перекладине вперёд.mpg	1.1 MB
Обороты. 19. Полный оборот назад на подколенях без рук.mpg	2.8 MB
Обороты. 2. Оборот вперёд в упоре.mpg	1.0 MB
Обороты. 20. Большой оборот назад.mpg	3.6 MB
Обороты. 21. Большой оборот назад «поставить-снять».mpg	3.1 MB
Обороты. 22. Большой оборот вперёд.mpg	4.8 MB
Обороты. 23. Большой оборот вперёд «поставить-снять».avi	1.4 MB
Обороты. 24. Оборот назад не касаясь ( или перешмыг ).mpg	815.1 KB
Обороты. 25. Перешмыг под стойку.avi	3.3 MB
Обороты. 26. «Скорпион» из склёпки.mpg	1.5 MB
Обороты. 26. «Скорпион».mpg	732.1 KB
Обороты. 27. Махом назад из виса хватом сверху продев ног между рук и оборот назад в упор сзади.mpg	1.5 MB
Обороты. 27. Махом назад из виса хватом сверху продев ног между рук и оборот назад прогнувшись.avi	2.2 MB
Обороты. 28. Скорпион с перехватом прыжком в хват сверху.mpg	911.4 KB
Обороты. 29. Подъём махом назад в скорпион.mpg	1.3 MB
Обороты. 3. Оборот назад в упоре ноги врозь.mpg	497.7 KB
Обороты. 30. Скорпион в стойку на руках (хват сверху).mpg	837.6 KB
Обороты. 30. Скорпион в стойку на руках (хват снизу).mpg	1.2 MB
Обороты. 31. Эндо (хват сверху).mpg	907.4 KB
Обороты. 31. Эндо (хват снизу).AVI	1.9 MB
Обороты. 32. Обороты стоя с поворотами.avi	1.8 MB
Обороты. 33. Большие обороты с поворотами 2.mpg	4.2 MB
Обороты. 33. Большие обороты с поворотами.mpg	3.5 MB
Обороты. 34. Силовые обороты в упоре сзади.avi	5.1 MB
Обороты. 35. Скорпион назад.avi	1.2 MB
Обороты. 36. Скорпион назад в стойку (ноги вместе).avi	976.8 KB
Обороты. 36. Скорпион назад в стойку (ноги врозь).avi	1.8 MB
Обороты. 37. Большие обороты назад на одной руке.AVI	3.4 MB
Обороты. 38. Чешские большие обороты.avi	946.7 KB
Обороты. 39. Штальдер.wmv	1.1 MB
Обороты. 4. Оборот вперёд в упоре ноги врозь.mpg	788.5 KB
Обороты. 40. Вейлер.mpg	6.9 MB
Обороты. 41. Большим махом вперёд продев в вис сзади.wmv	701.7 KB
Обороты. 41. Большим махом вперёд продев в упор сзади.avi	2.4 MB
Обороты. 42. Обороты вперёд на подколенях в обратном хвате.avi	2.0 MB
Обороты. 43. Обороты стоя в обратном хвате.AVI	2.0 MB
Обороты. 44. Из оборотов назад в угле выбив в стойку на руках 1.mpg	5.6 MB
Обороты. 44. Из оборотов назад в угле выбив в стойку на руках 2.wmv	787.1 KB
Обороты. 45. Русские обороты.wmv	3.3 MB
Обороты. 46. Обороты назад из положения полного подтягивания.AVI	2.1 MB
Обороты. 47. Оборот назад не касаясь в стойку с поворотом на 180.avi	3.1 MB
Обороты. 48. Итальянские обороты.wmv	3.9 MB
Обороты. 5. Оборот назад в седе ноги вместе.mpg	1.5 MB
Обороты. 6. Оборот назад в седе ноги врозь.wmv	1.4 MB
Обороты. 7. Оборот вперёд в седе ноги вместе.mpg	1.2 MB
Обороты. 8. Оборот вперёд в седе ноги врозь.wmv	968.2 KB
Обороты. 9. Оборот вперёд в упоре сзади на лопатках согнув локти.mpg	2.2 MB
/Повороты, перехваты и тд/
Дворовые элементы на турнике. Повороты, перехваты и т.д..doc	42.5 KB
Повороты. 1. Санжировка.mpg	3.3 MB
Повороты. 10. Перехват махом вперёд с отпусканием двух рук из хвата сверху в хват снизу.mpg	627.5 KB
Повороты. 12. Из упора спереди отмах назад с поворотом на 180 плечом назад в упор сзади.avi	967.4 KB
Повороты. 14. Махом назад подлёт с поворотом на 360 в вис.avi	1.2 MB
Повороты. 15. Махом вперёд поворот на 360.mpg	458.8 KB
Повороты. 16. Мах дугой вперёд с поворотом на 180.mpg	632.8 KB
Повороты. 17. Поворот вокруг руки на 540 градусов.mpg	1.4 MB
Повороты. 18. Из упора поворот на 180 через гриф в упор.mpg	1.9 MB
Повороты. 19. Вкручивание плеч из хвата сверху.avi	1.2 MB
Повороты. 2. Санжировка из дуги ноги врозь.mpg	520.6 KB
Повороты. 20. Поворот вокруг руки на 720 градусов.avi	1.8 MB
Повороты. 3. Санжировка из виса сзади.avi	457.9 KB
Повороты. 4. Перехват с отпусканием одной руки махом вперёд плечом вперёд из хвата сверху.mpg	1.9 MB
Повороты. 5. Перехват с отпусканием одной руки махом вперёд плечом назад из хвата сверху.mpg	729.7 KB
Повороты. 6. Перехват с отпусканием одной руки махом вперёд плечом назад из хвата снизу.mpg	985.1 KB
Повороты. 7. Перехват с отпусканием одной руки махом назад плечом вперёд из хвата сверху.mpg	989.2 KB
Повороты. 8. Перехват с отпусканием одной руки махом назад плечом назад из хвата сверху в разный хват.mpg	729.7 KB
Повороты. 8. Перехват с отпусканием одной руки махом назад плечом назад из хвата сверху в обратный хват.mpg	729.7 KB
Повороты. 9. Перехват с отпусканием одной руки махом назад плечом назад из хвата снизу.mpg	809.0 KB
/Подъёмы/
Дворовые элементы на турнике. ПОДЪЁМЫ.doc	112.1 KB
Подъёмы. 1. Подъём переворотом.mpg	2.3 MB
Подъёмы. 10. Подъём разгибом с перемахом ноги врозь в сед ноги врозь (угол вне).wmv	2.1 MB
Подъёмы. 11. Подъём разгибом с перемахом ноги вместе (продев) в упор сзади (упор углом).mpg	1.2 MB
Подъёмы. 12. Подъём разгибом с перемахом боком ноги вместе в упор сзади.mpg	704.5 KB
Подъёмы. 13. Подъём разгибом с перемахом боком ноги вместе с поворотом на 180 в вис.mpg	1.1 MB
Подъёмы. 16. Подъём махом назад из положения на согнутых локтях.mpg	1.2 MB
Подъёмы. 17. Подъём махом назад хватом сверху.mpg	1.1 MB
Подъёмы. 18. Подъём махом назад хватом снизу.mpg	1.4 MB
Подъёмы. 19. Подъём махом назад в хвате снизу с перехватом в хват сверху.mpg	344.1 KB
Подъёмы. 2. Подъём переворотом не касаясь.mpg	921.6 KB
Подъёмы. 20. Подъём махом назад из обратного хвата с перехватом в хват сверху.mpg	2.0 MB
Подъёмы. 21. Подъём махом назад с перемахом ноги врозь в сед ноги врозь (угол вне).mpg	1.2 MB
Подъёмы. 22. Подъём махом назад с перемахом ноги вместе в упор сзади.mpg	1.0 MB
Подъёмы. 23. Подъём махом назад с перемахом боком ноги вместе и поворотом на 180 в вис.avi	1.6 MB
Подъёмы. 25. Махом назад плечом назад поворот и подъём двумя ноги врозь.AVI	1.9 MB
Подъёмы. 25. Махом назад поворот плечом вперёд и подъём разгибом.mpg	1.3 MB
Подъёмы. 25. Махом назад поворот плечом вперёд в разный хват и подъём махом назад.mpg	1.6 MB
Подъёмы. 25. Махом назад поворот плечом вперёд и подъём двумя.AVI	1.2 MB
Подъёмы. 25. Махом назад поворот плечом назад в подъём махом назад.mpg	1.6 MB
Подъёмы. 25. Махом назад поворот плечом назад в подъём разгибом.mpg	1.0 MB
Подъёмы. 25. Махом назад поворот плечом назад и подъём двумя.AVI	2.9 MB
Подъёмы. 26. Финский подъём.mpg	2.1 MB
Подъёмы. 27. Подъём одной в упор ноги врозь.mpg	941.2 KB
Подъёмы. 28. Подъём двумя вперёд хватом сверху.mpg	1.1 MB
Подъёмы. 29. Подъём двумя в угол.mpg	2.9 MB
Подъёмы. 3. Подъём переворотом в обратном хвате.mpg	2.9 MB
Подъёмы. 30. Подъём двумя вперёд хватом снизу.mpg	1.9 MB
Подъёмы. 31. Спад – подъём двумя из упора спереди.mpg	729.7 KB
Подъёмы. 32. Спад – подъём двумя из упора сзади.mpg	1.6 MB
Подъёмы. 33. Подъём двумя из дуги ноги врозь из упора.mpg	625.2 KB
Подъёмы. 34. Подъём двумя из дуги ноги вместе из виса.mpg	1.3 MB
Подъёмы. 35. Подъём двумя вперёд с поворотом на 180 через перекладину в вис.mpg	4.5 MB
Подъёмы. 36. Подъём двумя вперёд с перемахом ноги врозь в вис.mpg	2.3 MB
Подъёмы. 38. Подъём двумя в угол вне хватом сверху.mpg	1.3 MB
Подъёмы. 39. Подъём в угол вне с перехватом в хват снизу.mpg	2.8 MB
Подъёмы. 4. Подъём разгибом хватом сверху.mpg	1.3 MB
Подъёмы. 40. Подъём в угол вне хватом снизу.mpg	933.9 KB
Подъёмы. 41. Спад – подъём в угол вне.mpg	784.4 KB
Подъёмы. 42. Из виса подъём двумя ноги врозь из дуги ноги врозь.mpg	1.0 MB
Подъёмы. 43. Из упора подъём двумя ноги врозь из дуги.AVI	884.7 KB
Подъёмы. 44. Подъём назад хватом сверху.mpg	1.8 MB
Подъёмы. 45. Подъём назад хватом снизу.mpg	1.6 MB
Подъёмы. 46. Из размахиваний на подколенях подъём махом назад в сед (упор сзади).mpg	753.0 KB
Подъёмы. 47. Из размахивания на «пятках» махом вперёд подъём в сед ноги врозь.mpg	1.2 MB
Подъёмы. 48. «Топорик» с поворотом на 180 в упор.AVI	835.4 KB
Подъёмы. 49. Подъём махом вперёд из виса (1).AVI	3.0 MB
Подъёмы. 49. Подъём махом вперёд из виса (2).AVI	1.3 MB
Подъёмы. 49. Подъём махом вперёд из оборота назад согнувшись.mpg	2.9 MB
Подъёмы. 49. Подъём махом вперёд из упора сзади.AVI	927.4 KB
Подъёмы. 5. Подъём разгибом хватом снизу.mpg	1.7 MB
Подъёмы. 51. Подъём дугой назад в вис.avi	510.2 KB
Подъёмы. 53. Топорик с поворотом на 180 в вис.mpg	1.6 MB
Подъёмы. 54. Подъём разгибом прямым телом.mpg	1.7 MB
Подъёмы. 55. Подъём разгибом в обратном хвате с перехватом в хват сверху.mpg	732.1 KB
Подъёмы. 56. Подъём двумя назад с поворотом на 180.mpg	1.2 MB
Подъёмы. 57. Подъём разгибом из скрестного хвата.mpg	1.1 MB
Подъёмы. 58. Подъём разгибом назад с поворотом на 180.AVI	1.3 MB
Подъёмы. 58. Подъём разгибом назад.wmv	2.7 MB
Подъёмы. 6. Спад – подъём разгибом из упора спереди.mpg	1.2 MB
Подъёмы. 60. Подъём разгибом с одной руки.AVI	1.2 MB
Подъёмы. 61. Подъём разгибом в стойку с поворотом на 180.mpg	2.5 MB
Подъёмы. 62. Подъём разгибом в обратном хвате.mpg	2.7 MB
Подъёмы. 63. Подъём махом назад в обратном хвате.AVI	1.4 MB
Подъёмы. 64. Подъём переворотом из хвата снизу прыжком в хват сверху.mpg	5.2 MB
Подъёмы. 65. Подъём двумя ноги врозь в стойку на руках.AVI	892.3 KB
Подъёмы. 66. Подъём переворотом вперёд (из обратного хвата).wmv	1.3 MB
Подъёмы. 66. Подъём переворотом вперёд.wmv	3.2 MB
Подъёмы. 67. Подьем двумя ноги вместе обратным хватом.AVI	1.2 MB
Подъёмы. 67. Подьем двумя ноги врозь обратным хватом.AVI	1.4 MB
Подъёмы. 68. Махом назад поворот на 360 и подъём двумя ноги врозь.AVI	1.6 MB
Подъёмы. 68. Махом назад поворот на 360 и подъём двумя.AVI	1.8 MB
Подъёмы. 68. Махом назад поворот на 360 и склёпка.AVI	2.1 MB
Подъёмы. 69. Махом вперёд поворот на 180 плечом вперёд и замок.AVI	2.2 MB
Подъёмы. 69. Махом вперёд поворот на 180 плечом назад и замок.AVI	1.2 MB
Подъёмы. 7. Спад – подъём разгибом из упора сзади.mpg	1.3 MB
Подъёмы. 70. Подъём махом вперёд с перемахом через бок в вис.mpg	2.2 MB
Подъёмы. 71. Подъём махом вперёд из обратного хвата 1.wmv	2.5 MB
Подъёмы. 71. Подъём махом вперёд из обратного хвата 2.wmv	1.8 MB
Подъёмы. 72. Подъём двумя ноги врозь в стойку с поворотом на 180.AVI	1.6 MB
Подъёмы. 8. Подъём разгибом хватом снизу с перехватом в хват сверху.mpg	1.6 MB
Подъёмы. 9. Подъём разгибом хватом сверху с отмахом и поворотом плечом назад на 180 в упор сзади.mpg	550.9 KB
/Равновесия/
Дворовые элементы на турнике. Равновесия.doc	29.2 KB
Равновесия. 1. Горизонтальный упор на локтях ( “Крокодил” ).mpg	2.4 MB
Равновесия. 2. Горизонтальный вис сзади.avi	2.5 MB
Равновесия. 3. Горизонтальный вис спереди.avi	1.5 MB
Равновесия. 4. Горизонтальный вис сзади в обратном хвате.avi	2.7 MB
Равновесия. 5. Горизонтальный вис сзади из вкрученного хвата сверху.avi	1.2 MB
Равновесия. 6. Горизонтальный упор под турником.avi	1.6 MB
/Соскоки/
Дворовые элементы на турнике. Соскоки.doc	47.1 KB
Соскоки. 1. Дугой из оборота стоя на перекладине.mpg	1.2 MB
Соскоки. 10. «Топорик» с поворотом на 360.mpg	732.1 KB
Соскоки. 11. Из упора соскок лётом с перемахом ноги врозь через перекладину.avi	384.6 KB
Соскоки. 12. Из упора соскок лётом с перемахом ноги врозь через перекладину с поворотом на 180.avi	279.3 KB
Соскоки. 13. Подъём двумя вперёд в соскок через перекладину.mpg	1.2 MB
Соскоки. 14. Подъём двумя через перекладину в соскок с поворотом на 180.mpg	1.3 MB
Соскоки. 16. Подъём двумя в угол вне через перекладину в соскок.mpg	941.2 KB
Соскоки. 17. Из оборота назад углом вне соскок срывом.mpg	732.1 KB
Соскоки. 18. Соскок срывом из оборота назад не касаясь.mpg	565.3 KB
Соскоки. 2. Дугой из оборота стоя на перекладине с поворотом на 180.mpg	1.5 MB
Соскоки. 20. Сальто назад.mpg	655.4 KB
Соскоки. 21. Сальто назад с поворотом на 180.mpg	223.2 KB
Соскоки. 22. Топорик на одной ноге.mpg	4.6 MB
Соскоки. 23. Топорик на одной ноге с поворотом на 180.mpg	1.1 MB
Соскоки. 24. Из упора соскок оборотом вперёд.mpg	772.1 KB
Соскоки. 25. Из упора сзади соскок оборотом назад.mpg	2.5 MB
Соскоки. 25. Из упора сзади соскок сальто назад.mpg	2.0 MB
Соскоки. 26. Из упора соскок оборотом вперёд с поворотом на 180.mpg	2.0 MB
Соскоки. 28. Со стойки на руках соскок перемахом вперёд.mpg	395.3 KB
Соскоки. 29. Из виса на подколенях 1.5 сальто назад в группировке.AVI	596.7 KB
Соскоки. 3. Дугой из оборота стоя на перекладине с поворотом на 360.mpg	1.6 MB
Соскоки. 30. Сальто назад из виса в боковой плоскости.mpg	2.5 MB
Соскоки. 4. Из оборота стоя на перекладине ноги врозь отпуская руки.mpg	732.1 KB
Соскоки. 5. Махом назад с поворотом на 360.mpg	1.4 MB
Соскоки. 7. Соскок двумя ( «Топорик» ) из виса.mpg	1.3 MB
Соскоки. 8. «Топорик» из седа.mpg	600.1 KB
Соскоки. 9. «Топорик» с поворотом на 180. 2.mpg	1.6 MB
Соскоки. 9. «Топорик» с поворотом на 180.mpg	1.2 MB
/Элементы с фазой полёта в вис/
Дворовые элементы на турнике. Перелёты.doc	28.2 KB
Перелёты. 1. Перелёт углом из упора ( «предножка» ).avi	396.8 KB
Перелёты. 2. Из упора махом назад перелёт перемахом ноги врозь с поворотом на 180.avi	322.9 KB
Перелёты. 3. Из упора махом назад перелёт с перемахом ноги врозь в вис сзади хватом снизу или в обратный хват.avi	281.2 KB
Total files 262