Oвчаренко Скворцова Идеальная осанка за 31 день 2013

Oвчаренко Скворцова Идеальная осанка за 31 день 2013

Name	И. Oвчаренко, Е. Скворцова Идеальная осанка за 31 день! (2013)	DOWNLOAD Copy Link Trouble downloading? see How To
Total Size	704.8 MB
Total Files	120
Hash	4FB7973DDD498BABA1F240FA685C947855E62ACE

/
_preview.mht	3.5 MB
autorun.ico	108.9 KB
autorun.inf	0.1 KB
baza.html	10.1 KB
bonus.html	5.6 KB
calendar.html	4.3 KB
MENU.htm	279.0 KB
/audio/
Бонус 1 - Комплекс Супер-пресс.mp3	7.4 MB
Бонус 2 - Идеальная осанка для ваших детей.mp3	6.0 MB
Введение.mp3	2.3 MB
День 1. Начинаем!.mp3	3.6 MB
День 10. Дисциплина.mp3	3.8 MB
День 11. Массаж.mp3	2.2 MB
День 12. Самомассаж шеи.mp3	2.6 MB
День 13. Осанка и восприятие людей.mp3	2.6 MB
День 14. Как правильно поднимать тяжести.mp3	2.9 MB
День 15. Про тренировку пресса.mp3	2.0 MB
День 16. Причины болей в спине.mp3	2.8 MB
День 17. Необратимые изменения (болезни) позвоночника.mp3	4.5 MB
День 18. Почему сколиоз не страшен.mp3	3.5 MB
День 19. Классические методики исправления осанки (часть 1).mp3	2.5 MB
День 2. Осанка = привычка.mp3	2.7 MB
День 20. Классические методики исправления осанки (часть 2).mp3	2.9 MB
День 21. Метод Российской Армии.mp3	3.6 MB
День 22. Новые технологии работают на вас.mp3	4.2 MB
День 23. «Опасные» упражнения.mp3	2.3 MB
День 24. Секрет секретов.mp3	1.7 MB
День 25. Приспособления для здоровья спины.mp3	2.8 MB
День 26. Приспособления для улучшения осанки (корсеты, масса.mp3	3.6 MB
День 27. Тренажер для осанки у вас дома.mp3	3.1 MB
День 28. Проверяйте себя (следи за собой, будь осторожен!).mp3	3.2 MB
День 29. Куда двигаться дальше.mp3	3.3 MB
День 3. Как правильно делать упражнения.mp3	3.1 MB
День 30. Как продолжить программу.mp3	2.4 MB
День 31. Самый последний день.mp3	2.4 MB
День 4. Как правильно тянуться.mp3	1.6 MB
День 5. Как правильно сидеть.mp3	2.4 MB
День 6. Как правильно выбрать стул и стол.mp3	2.0 MB
День 7. Осанка, живот и грудь.mp3	2.8 MB
День 8. И снова про живот….mp3	3.2 MB
День 9. Осанимся вместе (ваш персональный тренер по осанке).mp3	2.4 MB
/css/
main.css	17.8 KB
/dopmat/
Мотивационный календарь.docx	443.1 KB
Мотивационный календарь.pdf	974.7 KB
Тренировочный план Продвинутого Уровня.pdf	43.5 KB
/fonts/
roboto-condensed-webfont.eot	67.2 KB
roboto-condensed-webfont.svg	390.9 KB
roboto-condensed-webfont.ttf	200.6 KB
roboto-condensed-webfont.woff	82.8 KB
/images/
arr1.png	0.3 KB
arr2.png	0.3 KB
b1.png	2.3 KB
b2.png	2.4 KB
bottom.jpg	293.9 KB
calendar.png	204.1 KB
download.png	0.5 KB
header-girl.png	123.7 KB
header-method.png	44.2 KB
i1.jpg	33.9 KB
i2.jpg	44.0 KB
i3.jpg	41.6 KB
i4.jpg	39.7 KB
pattern.jpg	57.9 KB
pattern_2.jpg	3.1 KB
pattern_3.jpg	55.3 KB
play.png	0.9 KB
play2.png	1.0 KB
play3.png	1.0 KB
play4.png	1.0 KB
play5.png	1.0 KB
print.png	0.6 KB
/js/
call.js	0.1 KB
/js/modal/
modal.css	5.8 KB
modal.js	3.6 KB
/js/vendor/
jquery-1.10.2.min.js	93.1 KB
modernizr-2.6.1.min.js	15.4 KB
/video/
Боковые подъемы ног.mp4	9.9 MB
Боковые сгибания.mp4	9.2 MB
Ваша идеальная осанка.mp4	25.8 MB
Велосипед.mp4	10.8 MB
Замок.mp4	19.5 MB
Камушек.mp4	11.8 MB
Кошка с движениями рук и ног.mp4	14.7 MB
Кошка.mp4	12.5 MB
Лодочка с задержкой.mp4	11.3 MB
Лодочка.mp4	10.5 MB
Махи за голову.mp4	11.7 MB
Махи.mp4	10.3 MB
Мостик на одной ноге.mp4	11.7 MB
Мостик.mp4	13.0 MB
Наклоны вперед сидя.mp4	12.6 MB
Наклоны с прямой спиной.mp4	11.2 MB
Ножницы.mp4	11.3 MB
Нырок.mp4	16.2 MB
Планка боковая с подъемами.mp4	9.0 MB
Планка боковая.mp4	8.5 MB
Планка на прямых руках.mp4	10.8 MB
Планка с движением рук и ног.mp4	15.0 MB
Планка.mp4	10.2 MB
Полулодочка.mp4	10.4 MB
Разведение рук стоя.mp4	7.5 MB
Растяжка бедер лёжа.mp4	10.7 MB
Растяжка верхней части спины.mp4	10.0 MB
Растяжка груди с полотенцем.mp4	9.8 MB
Растяжка груди с упором.mp4	9.3 MB
Растяжка спины подворотом.mp4	13.7 MB
Растяжка спины.mp4	5.1 MB
Растяжка шеи.mp4	16.4 MB
Растяжка ягодиц.mp4	15.2 MB
Самомассаж шеи.mp4	97.2 MB
Складочка.mp4	11.6 MB
Скручивания (руки вперед).mp4	10.4 MB
Скручивания (руки за головой).mp4	9.6 MB
Скручивания (руки за головой, ноги прямые).mp4	15.2 MB
Скручивания боковые (руки вперед).mp4	10.4 MB
Скручивания боковые (руки вперед, ноги прямые).mp4	10.5 MB
Скручивания боковые (руки за головой).mp4	9.2 MB
Треугольник со скручиваниями.mp4	7.3 MB
Треугольник.mp4	7.9 MB
Уголок.mp4	8.5 MB
Total files 120