Как убрать живот VIP блок

/

ОБЛОЖКА.mp4

/Тренинг/

+VIP. Трицепсовый режим лежа.mp4

01-01 Как убрать живот!.mp4

01-02 Питание. Ритмичное питание.mp4

01-03 Питание. Правило УБВМ!.mp4

01-04 Питание. Размер пропорций!.mp4

01-05 Питание. Вода.mp4

01-06 Питание. Белки.mp4

01-07 Питание. Углеводы.mp4

01-08 Питание. Жиры омега 3,6.mp4

01-09 Питание. Витамины и минералы.mp4

01-10 Питание. Как готовить пищу.mp4

01-11 Питание. Супер добавки.mp4

01-12 Питание. День Счастья.mp4

01-13 Шаблоны питания для мужчин. День с 1 тренировкой.mp4

02-01 Ключ 2. Физическая активность.mp4

02-02 Тренировка для похудения. Правила!.mp4

02-03 Лучшие виды спорта для похудения.mp4

02-04 Как правильно бегать трусцой.mp4

02-05 План занятий для похудения на каждую неделю.mp4

02-06 Бонус. Рост мышц + похудение!.mp4

02-07 Ответы на вопросы.mp4

02-08 Как правильно бегать.mp4

03-01 Ключ 3. Мотивация.mp4

04-01 +VIP. Как накачать пресс.mp4

/Тренинг/01text/

PDF 1. Как убрать живот!.mp4

PDF 2.Питание. Готовые шаблоны для мужчин!.mp4

PDF 3. Питание. Готовые шаблоны для женщин!.mp4

Таблица калорийности продуктов.mp4

Таблица Потребления воды.mp4

Таблица гликемических индексов.mp4

Таблица усвояемости белковой пищи.mp4

/Тренинг/02text/

PDF 1. Ключ 2. Физическая активность.mp4

PDF 2. План занятий для похудения на каждую неделю.mp4

/Тренинг/03text/

PDF 3. Ключ 3. Мотивация.mp4

/Тренинг/04text/

PDF 4. Vip. Как накачать пресс.mp4

/.../Верхний + Нижний + Косые/

01 Три упражнения на пресс.mp4

/.../Косые мышцы живота/

02 Боковые скручивания лежа на полу.mp4

/.../Верхний отдел пресса/

01-01 Скручивания лежа на полу.mp4

01-02 Скручивания на полу (доп. фишка).mp4

01-03 Как Василий Ульянов выполняет скручивания.mp4

/.../Косые мышцы живота/

02-01 Подъем ног с поворотом.mp4

02-02 Сгибания туловища на гиперэкстензии.mp4

02-03 Боковые Скручивания лежа на полу.mp4

/.../Нижний отдел пресса/

03-01 Как накачать нижний пресс.mp4

03-02 Как накачать нижний пресс (доп).mp4

Total files 46