Лунегова Свободная шея

/

7.Плечи и шея 2 раза в неделю.mp4

3.Ежедневная гимнастика 2 раза в неделю.mp4

4.Движения лопаток. Тренировка у стены ЧАСТО делаем.mp4

5.Укрепление мышц. Развитие силы мышц шеи ТОЛЬКО после видео4.mp4

6.Убираем холку. Улучшаем статику шеи ЧАСТО делаем.mp4

2.Раскрытие подзатылочной области. 2 раза в неделю.mp4

1.Расслабление шеи (Свободная шея) 2 раза в неделю.mp4

/8. Полезные привычки для шеи/

1.Голова как шарик.mp4

мьюинг.jpg

2.Движения плеч.mp4

Total files 10