Муа Та | 353B0C94CA9839380FF0EE1307C02E732DB161D9

Муа Та

Name	Муай Тай	DOWNLOAD Copy Link
Total Size	5.8 GB
Total Files	61
Hash	353B0C94CA9839380FF0EE1307C02E732DB161D9

/диск-2 бонус/VIDEO_TS/
VTS_01_1.VOB	1.0 GB
VTS_01_2.VOB	1.0 GB
VTS_01_3.VOB	717.4 MB
/диск-1/Videos/7 - Боевые комбинации/
2 - Золотые победные боевые комбинации.mp4	226.3 MB
1 - Основные понятия.mp4	45.6 MB
/диск-1/Videos/9 - Самозащита/
4 - Самозащита.mp4	187.9 MB
2 - Техника освобождения от захватов.mp4	56.0 MB
3 - Уязвимые области человеческого тела.mp4	33.2 MB
1 - Самостраховка при падениях.mp4	27.2 MB
/диск-1/Videos/6 - Клинч/
2 - Работа в клинче.mp4	184.0 MB
1 - Основные понятия.mp4	23.9 MB
/.../1 - Основные положения тайбоксера/
2 - Разминка.mp4	174.5 MB
6 - Перемещения, передвижения.mp4	158.4 MB
5 - Стойки.mp4	35.9 MB
1 - Экипировка.mp4	18.8 MB
4 - Бинтование рук.mp4	14.5 MB
3 - Ударные поверхности.mp4	9.5 MB
7- Обхваты.mp4	3.0 MB
/диск-1/Bonus/
Рам-муай.mpg	145.2 MB
Уай-кру.mpg	25.1 MB
/диск-1/Videos/8 - СФП/
9 - Работа на снарядах.mp4	102.8 MB
4 - Упражнения для мышц ног.mp4	85.2 MB
2 - Упражнения с отягощениями.mp4	40.8 MB
3 - Упражнения для мышц рук.mp4	36.4 MB
1 - Основные понятия.mp4	31.0 MB
6 - Упражнения для мышц шеи.mp4	18.3 MB
7 - Упражнения для мышц преса.mp4	17.9 MB
5 - Упражнения для мышц спины.mp4	15.9 MB
8 - Вестибулярный аппарат.mp4	8.0 MB
/диск-1/Videos/4 - Удары ногами/
4 - Боковой удар ногой с шагом вперед.mp4	96.8 MB
2 - Прямой удар ногой с шагом.mp4	83.3 MB
3 - Боковой удар ногой.mp4	67.7 MB
5 - Удар ногой в сторону.mp4	53.0 MB
1 - Прямой удар ногой.mp4	49.8 MB
6 - Удар ногой назад.mp4	42.4 MB
8 - Удар ногой наотмашь.mp4	33.6 MB
7 - Удар ногой назад в прыжке.mp4	10.0 MB
9 - Удар ногой наотмашь в прыжке с разворотом.mp4	5.9 MB
/диск-1/Videos/2 - Удары руками/
1 - Основные понятия.mp4	96.8 MB
3 - Прямой удар рукой с вышагиванием.mp4	85.2 MB
6 - Боковой удар рукой с вышагиванием.mp4	79.7 MB
2 - Прямой удар рукой.mp4	59.4 MB
9 - Удар рукой снизу с вышагиванием.mp4	48.5 MB
5 - Боковой удар рукой.mp4	44.3 MB
8 - Удар рукой снизу.mp4	34.6 MB
11 - Бэкфист.mp4	17.8 MB
7 - Боковой удар рукой со скачком.mp4	16.6 MB
4 - Прямой удар со скачком.mp4	14.7 MB
10 - Удар рукой снизу со скачком.mp4	13.9 MB
12 - Бэкфист с шагом назад.mp4	9.4 MB
/диск-1/Videos/5 - Удары коленями/
3 - Боковой удар коленом.mp4	63.7 MB
2 - Прямой удар коленом.mp4	32.8 MB
1 - Основные понятия.mp4	15.7 MB
jv.mp4	67.9 KB
/диск-1/Videos/3 - Удары локтями/
6 - Удар локтем в сторону.mp4	59.9 MB
4 - Удар локтем сверху.mp4	31.9 MB
5 - Удар локтем снизу.mp4	27.9 MB
1 - Основные понятия.mp4	20.8 MB
2 - Прямой удар локтем.mp4	20.8 MB
3 - Боковой удар локтем.mp4	15.5 MB
/диск-1/Videos/0 - Введение/
Об авторе программы.mp4	42.0 MB
Total files 61