Фитнес модель за месяца 2016 пакет Стандарт

Фитнес модель за месяца 2016 пакет Стандарт

Name	Фитнес модель за 4 месяца - 3.0 2016 (пакет Стандарт)	DOWNLOAD Copy Link
Total Size	49.5 GB
Total Files	186
Hash	CC4CA978EB0FF562525A25A43829B41F2C5BE337

/2 FM4M. Урок №2. (06.04.2016)/
1 Первая Тренировка Жиробаса.mp4	1.7 GB
2 вакуум.mp4	62.5 MB
2 урок.txt	0.8 KB
3 планка (мышцы кора).mp4	49.8 MB
4 книжка (брюшной пресс).mp4	65.7 MB
/1 FM4M. Урок №1. (03.04.2016)/
1 урок.txt	7.1 KB
fm4m-1.mp4	732.2 MB
fm4m-2.mp4	678.9 MB
Первая программа тренировок для самых тяжелых.mp4	37.1 MB
похудение в домашних условиях.pdf	1.4 MB
Тренировка В Домашних Условиях.mp4	799.7 MB
0 Разминка.mp4	153.4 MB
/Блок1/
1 Как Научиться Приседать.mp4	92.9 MB
1 Приседания. Женская версия.mp4	166.1 MB
1 Приседания. Мужской вариант.mp4	166.7 MB
10 Жим штанги узким Хватом.mp4	75.8 MB
10 Французский жим.mp4	54.6 MB
2_1 Сгибание Ног с Гантелей.mp4	39.2 MB
2_2 сгибание ног лежа.mp4	52.1 MB
2_3 Разгибание ног в тренажере.mp4	45.9 MB
3_1 Подтягивания.mp4	57.4 MB
3_2 Подтягивания обратным хватом.mp4	72.4 MB
3_3 Тяга вертикального Блока.mp4	91.1 MB
4 Тяга горизонтального блока или Т-тяга.mp4	87.7 MB
5 Жим штанги лежа (внимание на плечи).mp4	104.9 MB
6 Жим штанги стоя.mp4	133.3 MB
7 Скручивания.mp4	116.2 MB
8 Подъем на носки стоя -25 повторений.mp4	83.8 MB
9 Подъем на бицепс.mp4	73.8 MB
/Блок2/
1 Жим Платформы Ногами. Упражнение для Ног..mp4	97.9 MB
1_2 Выпады. Техника Выполнения. Упражнения для Ягодиц.mp4	100.5 MB
1_3 Приседания в ножницы.mp4	11.9 MB
2 Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы..mp4	73.4 MB
3_1 Тяга Штанги в Наклоне. Упражнение Для Спины №2 по Эффективности..mp4	86.0 MB
3_2.mp4	50.6 MB
4 Тяга Вертикального блока обрат хват.mp4	91.1 MB
5 Отжимания на Брусьях с Акцентом на ГРУДНЫЕ.mp4	49.7 MB
6 Жим штанги узким хватом.mp4	75.8 MB
7 Тяга штанги к подбородку.mp4	83.7 MB
/10 FM4M. Урок №10 (7.05.2016)/
1.mp4	1.5 GB
10.txt	6.7 KB
/11 FM4M. Урок №11. (09.05.2016)/
1.png	57.7 KB
11.mp4	949.1 MB
11.txt	16.9 KB
/12 FM4M. Урок №12. (12.05.2016)/
12.mp4	614.1 MB
12.txt	0.5 KB
anabolikum_2_khlebom_i_maslom.pdf	2.2 MB
Anabolikum_temnaya_storona_sily.pdf	4.8 MB
Anabolik_revyu_2009.pdf	50.9 MB
D.L._Secrety_kachalki.pdf	3.1 MB
/13 FM4M. Урок №13 (14.05.2016)/
13.mp4	941.0 MB
13.txt	3.7 KB
Как вылечить варикоз вен в домашних условиях.mp4	25.9 MB
Как лечить варикоз простыми способами Работает на 100 %.mp4	39.1 MB
Лечение варикоза народными средствами в домашних условиях.mp4	46.9 MB
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРОДЛЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ !!! Неумывакин.mp4	38.0 MB
/14 FM4M. Урок №14 (20.05.2016)/
1 Jamie Oliver.mp4	153.1 MB
14.txt	24.2 KB
2 Рон Финли Партизанское садоводство в Южном Централе.mp4	110.6 MB
3 AnnCooper.mp4	137.3 MB
4 Дэн Бютнер Как дожить до 100 лет.mp4	136.7 MB
5 Дин Орниш о диете, убивающей мир.mp4	24.5 MB
6 Марк Битман рассказывает, что не так в нашем питании.mp4	140.5 MB
7 Хериберт Ватзке Кишечный мозг.mp4	106.4 MB
8 Берк Баер Что не так с нашей системой питания.mp4	36.9 MB
/15 FM4M. Урок №15 (25.05.2016)/
15.mp4	1.6 GB
15.txt	8.5 KB
/16 FM4M. Урок №16 (28.05.2016)/
01 Редуксин. Механизм действия.mp4	106.3 MB
02 Редуксин - самое популярное средство для снижения веса.mp4	12.7 MB
03 Механизм действия препарата Милдронат.mp4	28.8 MB
16.mp4	588.5 MB
16.txt	1.6 KB
/17 FM4M. Урок №17 (03.06.2016)/
01 Тяжелая атлетика Тренировка толчка.mp4	191.7 MB
02 Дрыщ и Штанга.mp4	11.8 MB
03 Жиросжигающая Тренировка. Ярослав Брин для Yougifted.mp4	449.9 MB
04 Программа для дам.mp4	677.5 MB
05 Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы..mp4	68.5 MB
06 Книжка.mp4	65.7 MB
07 Упражнение для пресса׃ Книжка №1.mp4	7.6 MB
08 ПОДЪЕМ ТАЗА. Акцент на Ягодицы.mp4	43.1 MB
09 МАХИ НОГАМИ. Отведение Ноги Назад. Тренируем Ягодицы.mp4	56.5 MB
10 ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Ягодичные.mp4	69.1 MB
11 Жим Гантелей Лежа На Наклонной Скамье.mp4	134.1 MB
12 ОБРАТНЫЕ Отжимания от скамьи на трицепс.mp4	31.4 MB
13 Жим штанги узким хватом.mp4	75.8 MB
17.mp4	975.1 MB
17.txt	12.4 KB
/18 FM4M. Урок №18 (10.06.2016)/
18.mp4	474.7 MB
18.txt	6.6 KB
emotions.jpg	39.4 KB
/19 FM4M. Урок №19 (11.06.2016)/
19.mp4	456.8 MB
19.txt	0.1 KB
/20 FM4M. Урок №20 (19.06.2016)/
20.mp4	775.1 MB
20.txt	0.3 KB
20_2.mp4	1.0 GB
20_3.mp4	730.7 MB
20_4.mp4	668.7 MB
BUCH.pdf	1.4 MB
/21-22 FM4M. Урок №21-22/
21-22.txt	0.4 KB
21.mp4	528.2 MB
22.mp4	1.7 GB
Диета - гибкий подход - Lyle McDonald.docx	240.7 KB
Диета - гибкий подход - Lyle McDonald.pdf	795.5 KB
/23-24 FM4M. Урок №23-24/
23-24.txt	0.2 KB
lindover.mp4	991.4 MB
Zina.mp4	1.5 GB
Витамины.jpg	154.7 KB
/25 FM4M. Урок №25 (16.07.2016г)/
25.mp4	1.6 GB
25.txt	0.8 KB
izoton.pdf	2.5 MB
/26 FM4M.Урок №26 (20.07.2016)/
26.mp4	1.7 GB
26.txt	11.1 KB
26_2.mp4	1.1 GB
ULTIMATE DIET.pdf	830.3 KB
/27 FM4M. Урок №27 06.08.2016/
27.mp4	444.9 MB
27.txt	0.3 KB
27_2.mp4	304.7 MB
sohranit_resultat.pdf	635.3 KB
/28 FM4M. Урок №28. 08.08.2016/
28.mp4	511.6 MB
28.txt	1.9 KB
/29 FM4M. Урок №29. (11.08.2016)/
29.mp4	832.6 MB
29.txt	0.1 KB
/3 FM4M. Урок №3. (09.04.2016)/
3.txt	3.2 KB
Цели и Приоритеты.mp4	979.0 MB
/30 FM4M. Урок 30. (14.08.2016г.)/
30.mp4	352.4 MB
30.txt	0.9 KB
/31 FM4M-FINAL/
31.txt	0.3 KB
final.mp4	740.9 MB
/4 FM4M. Урок №4. (14.04.2016)/
!4.txt	1.9 KB
!Почему болят Суставы.mp4	526.4 MB
1 Евдокименко П.В. - Если болят колени. Уникальная исцеляющая гимнастика - Бери и лечись - 2013.pdf	72.2 MB
2 Бубновский С.М. Грыжа позвоночника – не приговор.rar	11.8 MB
3 Бубновский С. - Природа разумного тела.pdf	45.9 MB
4 Бубновский С.М. - Оздоровление позвоночника, суставов и всего организма.rar	54.0 MB
5 Бубновский С.М. Болят колени - что делать.rar	3.1 MB
Болят суставы - причина в питании (часть 1).mp4	98.2 MB
Болят суставы - причина в питании (часть 2).mp4	108.3 MB
Суставная гимнастика1.avi	615.1 MB
Суставная гимнастика2.mp4	538.4 MB
/5 FM4M. Урок №5. (23.04.2016)/
1.jpg	32.4 KB
2.jpg	139.7 KB
fm4m-5.mp4	1.6 GB
text.txt	2.2 KB
/6 FM4M. Урок №6. (20.04.2016)/
01-fm4m-6.mp4	674.9 MB
02-Дополнительный урок по СпортПиту.mp4	903.5 MB
03-Спортпит для похудения - протеин.mp4	121.4 MB
04-Секрет моей диеты. ОМЕГА-3.mp4	79.2 MB
05-Как убрать сахар на диете.mp4	40.0 MB
06-БАДы для похудения. КЛЕТЧАТКА.mp4	38.1 MB
6.txt	13.8 KB
a-hd.jpg	31.8 KB
anavite_921.jpg	29.8 KB
animal_flex.jpg	134.0 KB
animal_pack.jpg	56.5 KB
Armor_V_180.jpg	33.8 KB
Boneboost.jpg	10.6 KB
elastijoint_WS1.jpg	21.6 KB
Optimum-Nutrition-Opti-Men-and-Opti-Women-180tab.jpg	50.3 KB
PCT-Revolution-Black-60-caps-31.jpg	38.6 KB
rukovodstvo.doc	890.4 KB
san-myotest.jpg	40.4 KB
USP-Labs-Test-Powder.jpg	47.1 KB
vitastack.jpg	47.4 KB
vita_freak_vf_packs.jpg	42.1 KB
/7 FM4M. Урок №7. (22.04.2016)/
1.jpg	302.5 KB
2.jpg	307.1 KB
7.txt	2.6 KB
FM4M+Ashan+Full.mp4	1.0 GB
Как ходить в магазин жиробасику.mp4	37.6 MB
Работа с личным пространством.mp4	755.7 MB
/8 FM4M. Урок №8. (23.04.2016)/
1.mp4	957.8 MB
8.txt	1.2 KB
Семинар׃ Диета как основа эффективного жиросжигания.mp4	1.1 GB
Часть 1 семинар в Powerhouse Gym.mp4	860.1 MB
Часть 1 Семинар Станислава Линдовера и Михаила Гаманюка.mp4	1.7 GB
Часть 2 семинар в Powerhouse Gym.mp4	1.2 GB
Часть 2 Семинар Станислава Линдовера и Михаила Гаманюка.mp4	587.5 MB
/9 FM4M. Урок №9. (30.04.2016)/
1.mp4	839.7 MB
9.txt	0.4 KB
Гении и аутсайдеры.doc	1.6 MB
/БОНУС №1. Самый Главный Секрет Вашего Преображения/
secrets.pdf	1.3 MB
/БОНУС №2 Особенности и Различия Жиросжигания у Мужчин и Женщин/
1.jpg	131.6 KB
2.jpg	67.0 KB
delta.pdf	1.9 MB
MG6.mp4	648.4 MB
text.txt	3.2 KB
Total files 186