Хатха ога Домашняя практика Антоном Ивановым

Хатха ога Домашняя практика Антоном Ивановым

Name	Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым	DOWNLOAD Copy Link
Total Size	14.2 GB
Total Files	30
Hash	508FFADCD300460157FB13E8B1D61996F1330740

/
01_Ознакомительное занятие. Техника безопасности.avi	414.8 MB
02_Освоение балансов.avi	470.1 MB
03_Асаны для живота.avi	470.3 MB
04_Техника Капалабхати.avi	477.8 MB
05_Асаны, направленные на правильное дыхание.avi	470.1 MB
06_Дыхание. Ритмичное дыхание.avi	478.2 MB
07_Освоение новых элементов. Чатуранга Данадасана.avi	473.5 MB
08_Урок на прогибы.avi	474.1 MB
09_Наклоны и прогибы.avi	478.2 MB
10_Комплекс для снятия напряжения и закрепление асан всего цикла.avi	414.7 MB
11_Как меньше двигаться и получать эффект.avi	488.5 MB
12_Объединение ритма дыхания и ритма движения.avi	484.7 MB
13_Уджайи-пранаяма.avi	501.7 MB
14_Асаны с широким положением ног.avi	414.0 MB
15_Широкие шаги и положение стоп.avi	414.0 MB
16_Плечевые замки.avi	476.6 MB
17_Замки за спиной и комплекс на расслабление.avi	478.9 MB
18_Локтевые и кистевые замки. Выпады.avi	480.7 MB
19_Выпады, замки, мосты, прогибы.avi	479.5 MB
20_Доработка динамического комплекса. Базовая структура.avi	477.9 MB
21_Динамический режим практики.В потоке.avi	571.9 MB
22_Новые асаны с практикой дыхания.avi	454.0 MB
23_Полулотосы.avi	414.6 MB
24_Продолжение работы с полулотосами. Прогибы назад лежа.avi	414.5 MB
25_Новые элементы в практике.avi	414.2 MB
26_Скручивания.avi	414.7 MB
27_Наклоны.avi	550.8 MB
28_Изучение сложных элементов.avi	550.7 MB
29_Освоение сложных элементов.avi	550.9 MB
30_Включение в практику предельных элементов для начинающего уровня.avi	551.0 MB
Total files 30