Элементы на перекладине | D46BE737AC5CB8B244C36148B81F57EBCF0CC881

Элементы на перекладине

Name	Элементы на перекладине	DOWNLOAD Copy Link
Total Size	47.1 MB
Total Files	120
Hash	D46BE737AC5CB8B244C36148B81F57EBCF0CC881

/Выходы силой/
18) Из виса полотенце.avi	804.3 KB
29.1) Из упора спад вперёд и выходы силой с поворотом.avi	762.9 KB
22) Червяк.avi	700.9 KB
20.3) Крабы ( 3 вида ).avi	683.1 KB
29.2) Из упора спад вперёд и выходы силой с поворотом.avi	665.0 KB
19) Полотенце №2 (+ десантский выход силой).avi	646.9 KB
20.2) Крабы ( 3 вида ).avi	617.0 KB
20.1) Крабы ( 3 вида ).avi	552.4 KB
21) Краб №4.avi	546.3 KB
23) Червяк №2 (+ полотенце).avi	483.5 KB
13) Стульчик хватом сверху.avi	481.1 KB
7) Выход силой на две руки хватом снизу.avi	477.5 KB
1) Выход силой на одну руку хватом сверху.avi	352.4 KB
14) Стульчик хватом снизу.avi	332.0 KB
4) Выход силой на две руки хватом сверху.avi	315.6 KB
5) Выход силой на две руки хватом сверху узким хватом.avi	288.6 KB
25) Выход силой на две хватом сверху с уголком.avi	288.2 KB
8) Выход силой на две руки хватом снизу узким хватом.avi	266.8 KB
27) Выход силой из положения на кистях.avi	264.3 KB
3) Выход силой на одну руку хватом снизу.avi	251.5 KB
26) Подъём переворотом из под перекладины.avi	223.6 KB
28) Выход силой из скрестного хвата.avi	189.9 KB
/Обороты/
22) Большой оборот вперёд.avi	1.6 MB
21) Большой оборот назад поставить-снять.avi	1.4 MB
20) Большой оборот назад или солнышко.avi	942.7 KB
9) Оборот вперёд в упоре сзади на лопатках согнув локти.avi	736.9 KB
26.2) Подъём разгибом и после него скорпион.avi	627.8 KB
5) Оборот назад в седе ноги вместе.avi	576.7 KB
7) Оборот вперёд в седе ноги вместе.avi	527.3 KB
19) Полный оборот назад на подколенях без рук.avi	495.8 KB
24) Оборот назад не касаясь ( или перешмыг ).avi	418.5 KB
14) Оборот назад в упоре углом вне.avi	377.6 KB
10) Оборот вперёд в упоре сзади прогнувшись.avi	305.5 KB
15) Оборот вперед в упоре углом вне.avi	302.7 KB
8) Оборот вперёд в седе ноги врозь.avi	280.7 KB
11) Оборот назад в упоре сзади прогнувшись.avi	277.2 KB
4) Оборот вперед в упоре ноги врозь.avi	268.2 KB
29) Подъём махом назад в скорпион.avi	252.9 KB
2) Оборот вперёд в упоре.avi	251.1 KB
16) Оборот согнувшись стоя на перекладине назад.avi	247.2 KB
6) Оборот назад в седе ноги врозь.avi	242.5 KB
26.1) Скорпион.avi	223.5 KB
13) Оборот вперед в упоре углом ноги вместе.avi	223.3 KB
3) Оборот назад в упоре ноги врозь.avi	221.6 KB
25) Перешмыг под стойку.avi	190.4 KB
12) Оборот назад в упоре углом ноги вместе.avi	179.2 KB
1) Оборот назад в упоре.avi	149.2 KB
18) Оборот согнувшись стоя на перекладине вперёд.avi	135.0 KB
/Перелеты/
1.1) Перелёт углом из упора ( предножка ).avi	361.3 KB
1.2) Перелёт углом из упора ( предножка ).avi	186.1 KB
/Перехваты и повороты/
1) Санжировка.avi	881.1 KB
8) Перехват из хвата сверху в обратный хват.avi	682.9 KB
3.2) Санжировка из виса сзади.avi	529.2 KB
16) Мах дугой вперёд с поворотом на 180.avi	301.9 KB
15) Махом вперёд поворот на 360 в вис.avi	204.2 KB
3.1) Санжировка из виса сзади.avi	169.3 KB
2) Санжировка из дуги ноги врозь.avi	155.1 KB
/Подъемы/
26) Финский подъём.avi	898.4 KB
3) Подъём переворотом в обратном хвате.avi	681.0 KB
33) Подъём двумя из дуги ноги врозь из упора.avi	648.1 KB
1) Подъём переворотом в упор.avi	588.9 KB
29) Подъём двумя в угол.avi	554.7 KB
39) Подъём в угол вне с перехватом в хват снизу.avi	549.9 KB
16) Подъём махом назад из положения на согнутых локтях.avi	502.5 KB
5) Подъём разгибом хватом снизу.avi	485.0 KB
44) Подъём назад хватом сверху.avi	476.8 KB
53) Топорик с поворотом на 180 в вис.avi	447.9 KB
45) Подъём назад хватом снизу.avi	422.8 KB
4.2) Подъём разгибом хватом сверху ( и широким хватом).avi	392.8 KB
17) Подъём махом назад хватом сверху.avi	386.4 KB
36) Подъём двумя вперёд с перемахом ноги врозь в вис.avi	372.4 KB
37) Подъём двумя вперёд с перемахом ноги вместе в вис.avi	372.4 KB
4.1) Подъём разгибом хватом сверху.avi	365.8 KB
28) Подъём двумя вперёд хватом сверху.avi	352.3 KB
48) «Топорик» с поворотом на 180 в упор.avi	344.3 KB
57) Подъём разгибом из скрестного хвата.avi	336.5 KB
42) Из виса подъём двумя ноги врозь из дуги ноги врозь.avi	327.7 KB
56) Подъём двумя назад с поворотом на 180.avi	324.8 KB
22) Подъём махом назад с перемахом ноги вместе в упор сзади.avi	322.8 KB
30) Подъём двумя вперёд хватом снизу.avi	322.6 KB
34) Подъём двумя из дуги ноги вместе из виса.avi	317.9 KB
27) Подъём одной в упор ноги врозь.avi	286.6 KB
8) Подъём разгибом хватом снизу с перехватом в хват сверху.avi	278.1 KB
40) Подъём в угол вне хватом снизу.avi	269.8 KB
38) Подъём в угол вне хватом сверху.avi	262.4 KB
51) Подъём дугой назад в вис.avi	260.8 KB
32) Спад – подъём двумя из упора сзади.avi	253.7 KB
18) Подъём махом назад хватом снизу.avi	243.7 KB
31) Спад – подъём двумя из упора спереди.avi	204.7 KB
2) Подъём переворотом не касаясь или «пёрышко».avi	202.0 KB
6) Спад – подъём разгибом из упора спереди.avi	193.3 KB
41) Спад – подъём в угол вне.avi	190.2 KB
7) Спад – подъём разгибом из упора сзади.avi	187.2 KB
49) Подъём махом вперёд из виса сзади в упор сзади.avi	177.7 KB
59) Подъём разгибом назад с поворотом на 180.avi	106.6 KB
/Равновесия/
2) Ласточка или горизонтальный вис сзади.avi	2.2 MB
1) Горизонтальный упор на локтях (Крокодил).avi	727.9 KB
/Соскоки/
7) Соскок двумя ( Топорик ) из виса.avi	518.8 KB
5) Махом назад с поворотом на 360.avi	480.9 KB
3) Дугой из оборота стоя на перекладине с поворотом на 360.avi	418.8 KB
2) Дугой из оборота стоя на перекладине с поворотом на 180.avi	415.5 KB
16) Подъём двумя в угол вне через перекладину в соскок.avi	404.6 KB
9) Топорик с поворотом на 180.avi	386.0 KB
19) Сальто вперёд и назад.avi	370.9 KB
13) Подъём двумя вперёд в соскок через перекладину.avi	360.9 KB
4) Из оборота стоя на перекладине ноги врозь отпуская руки.avi	313.3 KB
1) Дугой из оборота стоя на перекладине.avi	257.9 KB
21) Сальто назад с поворотом на 180.avi	241.2 KB
23) Топорик на одной ноге с поворотом на 180.avi	237.4 KB
17) Из оборота назад углом вне соскок срывом.avi	224.0 KB
10) Топорик с поворотом на 360.avi	200.9 KB
8) Топорик из седа.avi	136.6 KB
24) Из упора соскок оборотом вперёд.avi	108.6 KB
/
Подъемы.txt	36.6 KB
Выходы силой.txt	18.0 KB
Обороты.txt	15.1 KB
Соскоки.txt	10.3 KB
Перехваты и повороты.txt	8.4 KB
Перелеты.txt	2.4 KB
Равновесия.txt	1.7 KB
Total files 120