Ярослав Брин Фитнес модель за месяца сезон 2018

Ярослав Брин Фитнес модель за месяца сезон 2018

Name	Ярослав Брин - Фитнес модель за 4 месяца 5 сезон (2018)	DOWNLOAD Copy Link
Total Size	34.7 GB
Total Files	192
Hash	3D86ED6CD5B25648F04B406A6761E1E29E75F775

/FM5-1. Урок-1. (10.06.2018г.)/
Вступительный вебинар 10.06.2018.mp4	3.2 GB
Описание.docx	788.6 KB
/FM5-3. Урок-3. (24.06.2018г.)/
FM5-3. Урок-3. (24.06.2018г.).mp4	2.6 GB
Описание.docx	272.3 KB
/Видео/
37. ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА ЖИРОБАСА (ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ).MP4	1.0 GB
2. ЛЕНТА ЧАСТЬ-1 Какие продукты выбирать на диете.MP4	927.8 MB
1. АШАН - Полная ВЕРСИЯ! Какие продукты выбирать на диете.MP4	589.2 MB
3. ЛЕНТА ЧАСТЬ-2 Молочный отдел и срывы на диете.mp4	578.8 MB
37. Вторая тренировка жиробаса _ Экстремальное преображение _ Тренировка для похудения _ сушка _ ЗОЖ.MKV	490.6 MB
9. Приседания. Женская версия.MP4	90.8 MB
10. Приседания. Мужской вариант.MP4	88.4 MB
7. Разминка 3 уровня! (обязательна ВСЕГДА).MP4	80.4 MB
4. Теория НЕ правильного снижения веса.MP4	72.0 MB
36. Т-тяга.MP4	69.1 MB
31. Отжимания от пола.MP4	57.0 MB
12. Жим штанги лежа.MP4	56.1 MB
13. Жим Платформы Ногами. Упражнение для Ног. накачать ноги тренировка ног.MP4	52.5 MB
8. Как Научиться Приседать - приседания - техника приседаний.MP4	52.0 MB
32. Выпады _ Техника Выполнения _ Упражнения для Ягодиц _ Делаем Красивую Попу.MP4	50.7 MB
27. Тяга вертикального блока к груди.MP4	49.1 MB
11. СПИНА - Тяга вертикального блока.MP4	49.1 MB
16. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ.MP4	47.9 MB
28. Тяга горизонтального Блока.MP4	45.8 MB
22. Подтягивания в машине смита- 3 варианта сложности.MP4	44.6 MB
5. Теория Правильного снижения веса.MP4	43.1 MB
24. Жим штанги лежа.MP4	42.5 MB
18. Французский жим.MP4	42.5 MB
29. Жим штанги узким хватом.MP4	39.3 MB
17. Отжимания на Брусьях с Акцентом на ТРИЦЕПСЫ.MP4	38.1 MB
30. Тяга штанги к подбородку.MKV	31.1 MB
19. Подъем Штанги на Бицепс.MP4	30.8 MB
35. Горизонтальная рычажная тяга (мышцы спины) EXTREME FITNESS.MP4	29.8 MB
25. Cгибание ног лежа.MP4	27.4 MB
15. Тяга гантели в Наклоне.mp4	24.7 MB
21. Тяга гантели в наклоне.MP4	24.7 MB
34. Тяга гантели одной рукой.MP4	24.7 MB
14. Тяга Штанги в Наклоне. Упражнение Для Спины №2 по Эффективности.mp4	22.8 MB
6. Ошибки, которые совершают Новички.MP4	22.7 MB
26. Сгибание Ног с Гантелей.MP4	20.0 MB
20. Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу.MP4	18.8 MB
23. Отжимания от лавки с обратной постановкой рук.MP4	12.7 MB
33. Приседания в ножницы.MP4	8.8 MB
/FM5-4. Урок №4. (30.06.2018г.)/
30.06 - Ярослав Брин Готовка еды FULL.MP4	982.6 MB
Описание.docx	202.9 KB
/.../УРОКИ ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ/
3. Программа тренировок -10%.MP4	978.6 MB
Как подвязать тренировочный план под диету.MP4	883.5 MB
7. Программа для Дам.MP4	717.5 MB
2 ОСНОВЫ построения тренировочных программ в период жиросжигания.MP4	395.3 MB
6.. Классическое выполнение ТОЛЧКА.MP4	295.4 MB
4. Классическое выполнение ТОЛЧКА.MP4	105.9 MB
15. Жим штанги узким хватом.MP4	39.3 MB
12. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА ЯГОДИЦЫ.MP4	39.2 MB
13. Жим гантелей от груди под углом в 45 градусов.MP4	38.3 MB
9. КНИЖКА.MP4	35.1 MB
11. МАХИ НОГАМИ.MP4	32.4 MB
10. ПОДЪЕМ ТАЗА.MP4	23.7 MB
8. МЕРТВАЯ ТЯГА.MP4	18.8 MB
14. ОБРАТНЫЕ Отжимания от скамьи на трицепс.MP4	12.7 MB
5. Классическое выполнение ТОЛЧКА.MP4	5.9 MB
/Доп/
ПШ.zip	567.0 MB
Novaya_jzizn_Obratnogo_puti_ujze_ne_budet.m4b	312.5 MB
Ричард Брэнсон - К черту все! Берись и делай!.zip	246.1 MB
БЖУ.MP4	183.2 MB
Kirpichi.m4b	103.7 MB
КИРПИЧИ.zip	71.6 MB
ЗВЯГИН.zip	8.5 MB
Ричард Брэнсон.zip	3.0 MB
/Видео/
3. ЛИКБЕЗ ПО СПОРТИВНОМУ ПИТАНИЮ.MP4	562.9 MB
2. РАСШИРЕННЫЙ УРОК ПО ПРИОБРЕТЕНИЮ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ.MP4	428.8 MB
4. НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ- Секрет в Гормонах! Мы проверили, смотри... _ как похудеть.MP4	240.8 MB
1. ГДЕ и КАК Я покупаю Спортивное Питание.MP4	120.8 MB
7. Сергей Агапкин и Денис семенихин о Энерджи Диет.MP4	69.9 MB
5. Химия тела. Тестостероновые бустеры.MP4	22.3 MB
6. Химия тела Протеины О самом главном Сергей Агапкин.MP4	21.5 MB
/FM5-2. Урок-2. (17.06.2018г.)/
Вебинар 15.06.mp4	555.3 MB
Описание.docx	988.8 KB
/FM5-6. Урок-6. (06.07.2018г.)/
Вебинар 06.07.mp4	541.8 MB
Genii_i_autsayderi.m4b	188.2 MB
Genii_i_autsaidery.zip	171.4 MB
Описание.docx	501.0 KB
/FM5-14. Урок-14 (17.08.2018г.)/
Дмитрий Я 14.MP4	504.1 MB
Описание.docx	17.7 KB
/FM5-19. Урок №19. (07.09.2018г.)/
2. СИСТЕМА ИЗОТОН.MP4	502.0 MB
МЕТОДОЛОГИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА.MP4	205.6 MB
3. КАК делать статодинамические упражнения.MP4	77.4 MB
5. Регулирование белкового обмена.MP4	49.8 MB
[Seluyanov,_Myakinchenko]_Ozdorovitelnaya_trenirov(BookFi).pdf	2.5 MB
Полезные книги.docx	135.9 KB
/FM5-16. Урок №16. (24.08.2018г.)/
2. РАЗБОР БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ.MP4	490.9 MB
6. ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРО ЧИТМИЛ И РЕФИД.MP4	475.2 MB
3. Разбор Низко Углеводной и Кетогенной Ротационной Диет.MP4	364.7 MB
7. Пример Рациона и Разбор Продуктов на Кето-Ротационной Диете.MKV	363.4 MB
5. РАЗБОР Загрузочного дня (ЧИТМИЛ).MP4	318.6 MB
1. Общий обзор Рабочих Диет.MP4	202.6 MB
BUCH.pdf	1.4 MB
/FM5-9. Урок-9. (20.07.2018г.)/
формула.MP4	471.7 MB
/FM5-5. Урок-5. (03.07.2018г.)/
вебинар4 Как составить тренировку.MP4	424.9 MB
Описание.docx	383.9 KB
Muscular_Adaptations_to_resistance_training.pdf	342.7 KB
/FM5-21. Урок №21. (13.09.2018г.)/
1. Тренировки в период снижения уровня подкожного жира.MP4	388.5 MB
/FAQ Brin/FAQ Brin-5/
FAQ 5.MP4	378.6 MB
/FM5-24. Урок №24. (29.09.2018г.)/
ТРЕНИРОВКИ НА СУШКЕ. Денис Капустин!.MP4	371.9 MB
/FAQ Brin/FAQ Brin-2/
FAQ Brin-2.MP4	354.5 MB
/FM5-23. Урок №23. (28.09.2018г)/
ВИДЫ ДИЕТ НА СУШКЕ. Денис Капустин.MP4	349.9 MB
Описание.docx	1.4 MB
~$исание.docx	0.2 KB
/FM5-27. Урок №27. (02.11.2018г)/
СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПО БРИНУ.MP4	335.6 MB
/FM5-22. Урок №22. (21.09.2018г.)/
СХЕМА ТРЕНИРОВОК ГИБКАЯ ПЕРИОДИЗАЦИЯ на ОСНОВЕ ЭЛЕКТРОМИОГРАФИИ.MP4	311.7 MB
Схема.docx	15.2 KB
/FM5-18. Урок №18. (02.09.2018г.)/
ФАРМАКОЛОГИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ.MP4	310.6 MB
описание.jpg	87.8 KB
/ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ/
Вся правда о МОРОЖЕНОМ. Зина Руденко.MP4	300.5 MB
Всё о рыбе. Как выбрать и какую есть. Пищевой технолог Зинаида Руденко.MP4	230.5 MB
Сладкая жизнь с Зиной Руденко - всё о кондитерских изделиях..MP4	195.1 MB
Все о крупах. Какую кашу есть- Пищевой технолог, Зинаида Руденко.MP4	171.4 MB
Всё о мясе. Пищевой технолог, Зинаида Руденко..MP4	167.2 MB
Всё о твороге. Пищевой технолог, Зинаида Руденко..MP4	163.7 MB
Зинаида Руденко знает все о масле! Энциклопедия пищевых заблуждений на канале BeFirst..MP4	54.4 MB
/FAQ Brin/FAQ Brin-4/
FAQ Brin-4.MP4	291.5 MB
1. Моя программа Аниме-боевик.docx	445.7 KB
2. Программа Девочек.docx	16.8 KB
3. Программа для дрыщей.docx	13.7 KB
Описание.docx	12.8 KB
/FAQ Brin/FAQ Brin-6/
FAQ6.MP4	290.1 MB
/.../Дополнительные материалы по СУСТАВАМ/
Лечение и восстановление спины, межпозвоночных грыж, остеохондрозов.MP4	288.8 MB
Суставная гимнастика.MP4	224.8 MB
FM5-8. Урок-8. (13.07.2018г.).MP4	197.5 MB
Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом- Интервью с профессором И. М. Даниловым.MKV	153.4 MB
Неумывакин зарядка от грыж в позвоночнике фенебут дыхание голодание сода пищевая с водой.WEBM	130.1 MB
Болят суставы - причина в питании. (часть 2 ).MP4	98.7 MB
Болят суставы - причина в питании (часть 1).MP4	88.0 MB
Межпозвонкавая - МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА! КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ГРЫЖЕЙ, КАК УБРАТЬ БОЛЬ!.MP4	87.3 MB
Евдокименко П.В. - Если болят колени. Уникальная исцеляющая гимнастика - Бери и лечись - 2013.pdf	72.2 MB
red 27 T tyaga man.MP4	69.1 MB
Укрепление спины, лечение болей в спине.MP4	64.8 MB
Упражнения для позвоночника.MKV	54.1 MB
Бубновский С.М. - Оздоровление позвоночника, суставов и всего организма - 2011.rar	54.0 MB
Упражнения для поясничного отдела позвоночника.MKV	51.8 MB
Бубновский С. - Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах - 2011.pdf	45.9 MB
blue 16.MP4	45.8 MB
Yoga treatment spine_ Лечение межпозвоночных грыж. Протрузий и ОХ Exercises For Herniated Discs Yoga.MP4	44.3 MB
Как избавиться от межпозвоночной грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ.MP4	38.2 MB
МАХИ НОГАМИ. Отведение Ноги Назад. Тренируем Ягодицы.MP4	32.4 MB
Приседание с Гантелью Между Ног. Внутренняя поверхность бедра + Ягодицы.MP4	30.1 MB
Сведение ног в тренажере.MP4	29.8 MB
5 лучших упражнений для бедер [Workout - Будь в форме].MP4	25.7 MB
blue 07.MP4	24.7 MB
ПОДЪЕМ ТАЗА _ Лучшее упражнение для ягодиц.MP4	23.7 MB
Приседания ПЛИЕ.MP4	23.0 MB
Разведение ног на тренажере.MP4	22.0 MB
Какие мышцы работают на эллиптическом тренажёре-.MP4	21.3 MB
Формирование межпозвоночной грыжи.MP4	17.7 MB
Задний мах у блока - Качаем ягодицы!.MP4	15.1 MB
Бубновский С.М. Грыжа позвоночника – не приговор! (Оздоровление по системе доктора Бубновского) - 2010 г.rar	11.8 MB
Bolyat koleni - chto delat.rar	3.1 MB
f19e63.pdf	1.8 MB
/FM5-26. Урок-26 (27.10.2018г.)/
БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ и с чем его едят.MP4	281.8 MB
/FM5-10. Урок №10. (27.07.2018г.)/
Zina.MP4	281.3 MB
FM 5.MP4	255.1 MB
Описание.docx	18.1 KB
/FM5-8. Урок-8. (13.07.2018г.)/
Суставы.MP4	277.4 MB
Описание.docx	2.8 MB
/FM5-11. Урок №11. (03.08.2018г.)/
ОМЦ 11.MP4	266.9 MB
delta 2018.pdf	2.4 MB
Описание.docx	243.9 KB
/FM5-25. Урок №25. (12.10.2018г.)/
Как Сохранить Результаты После Диеты.MP4	266.3 MB
Описание.docx	1.2 MB
sohranit_resultat.pdf	635.3 KB
Моя программа аниме.docx	445.7 KB
Программа Девочек.docx	16.8 KB
Программа для дрыщей.docx	13.7 KB
/FM5-13. Урок №13. (10.08.2018г)/
Линдовер диета 13.MP4	266.0 MB
Описание.docx	216.3 KB
/FAQ Brin/FAQ Brin-3/
FAQ Brin — 3 1.MP4	253.4 MB
FAQ Brin-3 2.MP4	221.7 MB
/FAQ Brin/FAQ Brin-1/
FAQ Brin-1.MP4	243.3 MB
Описание.docx	12.6 KB
/FM5-15. Урок-15 (19.08.2018г.)/
Trenya final.MP4	229.5 MB
Описание.docx	35.9 KB
/FM5-17. Урок - 17. (31.08.2018г.)/
НУТРИГЕНЕТИКА. Андрей Золотарев.MP4	203.1 MB
/FM5-20. Урок -20. (08.09.2018г.)/
НУТРИГЕНЕТИКА. Андрей Золотарев.MP4	186.5 MB
описание.jpg	48.5 KB
/FM5-12. Урок №12. (08.08.2018г)/
Классификация видов ожирения. Андрей Золотарев.MP4	181.6 MB
Описание.docx	17.5 KB
/FM5-28. Final 09.11.2018/
Final.MP4	139.3 MB
/FM5-7. Урок-7. (12.07.2018г.)/
Trenay 2ptriod.MP4	103.8 MB
Описание.docx	21.3 KB
программа БРИНА 2й период.docx	17.7 KB
fmnrenorivka.xlsx	12.5 KB
/pdf/
Вред Белка.pdf	281.4 KB
Омега 3.pdf	206.0 KB
/FAQ Brin/FAQ Brin-5/БОНУСЫ/
Описание.docx	18.5 KB
Total files 192