교육생 체력향상 프로그램 | D0992E63238CBF751DB3500B69B17B38E20DFD85

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교육생 체력향상 프로그램

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12.소방호스 흔들기.wmv	92.6 MB
28.15m 왕복달리기.wmv	78.4 MB
29.버피 점프 달리기.wmv	75.0 MB
6.풀 업.wmv	71.7 MB
30.뜀뛰기.wmv	67.8 MB
25.버피.wmv	67.7 MB
26.마운틴 클라이밍.wmv	67.5 MB
14.파워 스쿼트.wmv	65.6 MB
17.턱 점프.wmv	65.0 MB
27.제자리 달리기.wmv	64.1 MB
16.파워 런지.wmv	63.6 MB
13.스쿼트.wmv	63.5 MB
18.싯 업.wmv	63.5 MB
11.밴드 컬.wmv	61.7 MB
15.런지.wmv	61.1 MB
10.밴드 프론트 레이즈.wmv	59.5 MB
23.플러터 킥.wmv	56.1 MB
9.벤트 오버 래터럴 레이즈.wmv	54.1 MB
5.타이거 크롤.wmv	53.3 MB
2.와이드 푸쉬업.wmv	53.0 MB
21.브이 업.wmv	51.7 MB
3.네로우 푸쉬업.wmv	51.3 MB
1.스탠다드 푸쉬업.wmv	51.1 MB
8.벤트 오버 밴드 로우.wmv	50.2 MB
22.레그 레이즈.wmv	49.0 MB
24.플랭크.wmv	48.6 MB
4.힌두 푸쉬업.wmv	48.3 MB
7.시티드 밴드 로우.wmv	48.2 MB
20.사이드크런치.wmv	48.1 MB
19.크런치.wmv	44.4 MB
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