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홈트레이닝

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홈트레이닝

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/고무장갑 다이어트/

1. 고무장갑 - 펀치.mp4

4.0 MB

2. 고무장갑 - 샤워.mp4

3.7 MB

3. 고무장갑 - 점프.mp4

2.6 MB

/등 다이어트/

2. 레인보우 익스텐션.mp4

5.4 MB

3. 백업 - 플라잉.mp4

4.1 MB

1. 핸즈 다운.mp4

3.3 MB

/레깅스 다이어트/

3. 레깅스 - 시티드 로우.mp4

4.0 MB

2. 레깅스 - 스탠딩 로우.mp4

4.0 MB

1. 레깅스 - 풀업.mp4

3.3 MB

/밀대 다이어트/

3. 밀대 - 스윙.mp4

4.6 MB

2. 밀대 - 슬라이딩.mp4

3.9 MB

1. 밀대 - 캐치.mp4

3.1 MB

/벽 다이어트/

3. 벽 - 타이트 푸시업.mp4

4.4 MB

2. 벽 - 내로우 푸시업.mp4

3.5 MB

1. 벽 - 푸시업.mp4

3.3 MB

/복부 다이어트/

2. 카우보이 싯업 - 니업.mp4

4.3 MB

3. 니킥.mp4

3.8 MB

1. 플로어 사이클.mp4

3.3 MB

/슬리퍼 다이어트/

3. 슬리퍼 - 풀백.mp4

4.3 MB

2. 슬리퍼 - 풀사이드.mp4

3.9 MB

1. 슬리퍼 - 풀프론트.mp4

3.8 MB

/어깨&쇄골 다이어트/

2. 웨이브 숄더업.mp4

4.4 MB

1. 핸즈 업.mp4

3.5 MB

3. 니킥 - 핸즈 크로스.mp4

3.2 MB

/엉덩이 다이어트/

2. 레그 스윙.mp4

5.0 MB

3. 힙업 - 시티드.mp4

4.6 MB

1. 힙업 - 점프.mp4

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/의자 다이어트/

1. 의자 - 니킥.mp4

3.2 MB

3. 의자 - 사이클.mp4

3.1 MB

2. 의자 - 니업.mp4

2.9 MB

/전신 다이어트 A/

2. 핸즈 워킹.mp4

5.9 MB

3. 카우보이 싯업.mp4

4.7 MB

4. 에어 사이클.mp4

3.9 MB

1. 핸즈다운.mp4

3.3 MB

/전신 다이어트 B/

2. 웨이브 푸시업.mp4

5.7 MB

3. 니업 - 싱글.mp4

4.5 MB

1. 핸즈 업.mp4

3.5 MB

/전신 다이어트 C/

2. 핸즈 워킹 - 니킥.mp4

4.1 MB

3. 카우보이 싯업 - 트위스트.mp4

3.6 MB

1. 핸즈 다운 - 점프.mp4

3.4 MB

/전신 다이어트 D/

2. 웨이브 푸시업 - 스위밍.mp4

6.7 MB

3. 니업 - 페어.mp4

3.4 MB

1. 핸즈 업 - 점프.mp4

3.3 MB

/종아리 다이어트/

2. 문 워크.mp4

4.4 MB

3. 풋 브레이크.mp4

4.3 MB

1. 스윙 체어.mp4

3.5 MB

/타월 다이어트/

3. 타월 - 스크럽.mp4

5.5 MB

2. 타월 - 리프트.mp4

5.1 MB

1. 타월 - 워킹.mp4

2.9 MB

/팔 다이어트/

2. 플로어 태권도.mp4

5.1 MB

3. 스탠딩 슬레드.mp4

3.7 MB

1. 에어 트레드밀.mp4

3.1 MB

/페트병 다이어트/

3. 페트병 - 슬레드.mp4

3.6 MB

2. 페트병 - 푸시 앤 풀.mp4

3.0 MB

1. 페트병 - 플라잉.mp4

2.6 MB

/허리 다이어트/

1. 니킥 - 트위스트.mp4

4.9 MB

3. 라잉 - 트위스트 터치.mp4

3.9 MB

2. 카우보이 와이퍼.mp4

3.0 MB

/허벅지 다이어트/

1. 에어 체어.mp4

4.6 MB

3. 에어 사이클.mp4

3.8 MB

2. 레그 크로스.mp4

3.3 MB

/휴대폰 다이어트/

1. 휴대폰 - 크로스오버.mp4

3.6 MB

3. 휴대폰 - 크랩 워킹.mp4

3.4 MB

2. 휴대폰 - 와이드 크로스오버.mp4

3.3 MB

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