Antrenamente culturism | 43DDABC602FB202B84D45E86932FAAFFC23066A2

Antrenamente culturism

Name	Antrenamente culturism	DOWNLOAD Copy Link
Total Size	847.5 MB
Total Files	242
Hash	43DDABC602FB202B84D45E86932FAAFFC23066A2

/Aerobic/
8 minute necesare zilnic pentru un abdomen perfect bun.avi	103.6 MB
04. Coapse exterioare fesieri.avi	77.2 MB
06. Abdomen.avi	74.0 MB
02. Brate.avi	58.6 MB
03. Spate&talie.avi	43.9 MB
Aerobic - Billy Blanks - Taebo - 8 Minute Workout.mpg	38.7 MB
05. Coapse inferioare.avi	28.9 MB
/Antrenamen biceps_files/
biceps4.gif	19.6 KB
biceps3.gif	19.0 KB
Les+biceps+(1).gif	14.4 KB
biceps2.gif	13.0 KB
Flexii cu gantere.gif	13.0 KB
biceps1.gif	10.3 KB
Flexii cu haltera.gif	10.3 KB
58.jpg	7.2 KB
Les+biceps+(2).gif	7.0 KB
25.jpg	5.6 KB
26.jpg	5.4 KB
24.jpg	5.4 KB
23.jpg	5.2 KB
22.jpg	4.7 KB
/coapse/02.coapse/
coapse.02.gif	13.9 KB
coapse.05.gif	12.2 KB
coapse.07.jpg	9.4 KB
coapse.08.gif	8.9 KB
coapse.06.gif	6.8 KB
coapse.03.gif	6.8 KB
coapse.04.gif	6.2 KB
coapse.01.gif	6.0 KB
/coapse/Coapse/
Genuflexiuni cu haltera.gif	16.4 KB
Fandari cu gantere.gif	3.9 KB
/coapse/
Abdomene la greu, fesieri si coapse.avi	98.8 MB
Tae Bo - abdomene la greu, fesieri si coapse.avi	98.8 MB
tae - Bo - Coapse, fesieri si abdomene.avi	78.1 MB
4_coapse_exterioare_fesieri .avi	77.2 MB
5_coapse_interioare.avi	28.9 MB
5_coapse_inferioare.avi	28.9 MB
DIETA PENTRU SOLDURI SI COAPSE.doc	25.1 KB
4s-coapse13.jpg	18.8 KB
4s-coapse10.jpg	18.4 KB
4s-coapse16.jpg	17.1 KB
4s-coapse14.jpg	17.1 KB
4s-coapse11.jpg	16.6 KB
4s-coapse15.jpg	16.4 KB
Genuflexiuni cu haltera.gif	16.4 KB
4s-coapse1.jpg	16.2 KB
4s-coapse12.jpg	15.7 KB
coapse.02.gif	13.9 KB
Devant+des+cuisses.gif	13.9 KB
Devant+des+cuisses+(5).gif	12.2 KB
coapse.05.gif	12.2 KB
Etirement+des+cuisses.jpg	9.4 KB
Intrieur+des+cuisses+(1).gif	8.9 KB
coapse.06.gif	6.8 KB
Devant+des+cuisses+(6).gif	6.8 KB
Devant+des+cuisses+(2).gif	6.8 KB
coapse.03.gif	6.8 KB
Devant+des+cuisses+(3).gif	6.5 KB
coapse.04.gif	6.2 KB
Devant+des+cuisses+(4).gif	6.2 KB
coapse.01.gif	6.0 KB
Arrire+des+cuisses.gif	6.0 KB
Fandari cu gantere.gif	3.9 KB
Abces al coapsei.htm	1.4 KB
/Piept/
Impins din culcat cu haltera.gif	12.0 KB
piept1.gif	12.0 KB
Impins din culcat cu gantere.gif	11.9 KB
piept4.gif	11.9 KB
Impins din înclinat cu haltera.gif	11.2 KB
piept2.gif	11.2 KB
piept5.gif	8.8 KB
Fluturari cu gantere.gif	8.8 KB
impins de la piept(ceafa) cu haltera.gif	8.4 KB
/triceps/antrenament -sala/
biceps4.gif	19.6 KB
biceps3.gif	19.0 KB
coapse1.gif	16.4 KB
biceps2.gif	13.0 KB
piept1.gif	12.0 KB
piept4.gif	11.9 KB
abdomen1.gif	11.5 KB
spate1.gif	11.4 KB
piept2.gif	11.2 KB
spate2.gif	11.1 KB
delt4.gif	10.8 KB
biceps1.gif	10.3 KB
trapez1.gif	10.1 KB
delt2.gif	10.0 KB
triceps5.gif	10.0 KB
antebr1.gif	9.7 KB
trapez2.gif	9.7 KB
delt3.gif	9.5 KB
piept5.gif	8.8 KB
delt1.gif	8.4 KB
triceps3.gif	8.4 KB
antebr2.gif	6.9 KB
gambe.gif	6.9 KB
triceps1.gif	6.7 KB
triceps2.gif	6.6 KB
abdomen2.gif	6.3 KB
abdomen3.gif	6.2 KB
triceps4.gif	6.1 KB
coapse3.gif	3.9 KB
/triceps/fitness/Altele/
Mens Health Men's Guide to Fitness, Health, Sex and Life.mht	278.8 KB
Chest and back.mht	265.7 KB
Chest and back 2.mht	260.8 KB
Animal Pak.mht	239.9 KB
MuscleandFitness_com Nutrition & Supplements 11.mht	130.8 KB
MuscleandFitness_com Nutrition & Supplements 1.mht	130.8 KB
MuscleandFitness_com Training 1.mht	130.7 KB
MuscleandFitness_com Nutrition & Supplements.mht	129.4 KB
MuscleandFitness_com Training 2.mht	119.6 KB
MuscleandFitness_com Training.mht	115.7 KB
TOPculturism_ro - forta, sanatate, frumusete!.mht	107.3 KB
The Training Table with Fred Fornicola.mht	59.4 KB
T a b e l.mht	28.0 KB
Biceps.mht	13.0 KB
Long on Biceps.mht	11.7 KB
/triceps/fitness/bwahahahaha/
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_damn5.mht	113.0 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_damn6.mht	106.5 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_damn1.mht	105.3 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_damn3.mht	105.0 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_damn2.mht	103.3 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_damn4.mht	92.6 KB
/triceps/fitness/
Continutul alimentelor-toate.doc	240.6 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_biceps.mht	191.4 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Suplimentele Weider.mht	185.7 KB
GETFIT_ro.mht	180.1 KB
GETFIT1_ro.mht	173.0 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_piept.mht	164.4 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_triceps.mht	152.4 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_deltoid.mht	150.8 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_spate.mht	143.5 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_abdomen.mht	143.3 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_coapse.mht	141.3 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_trapez.mht	132.6 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_antebrat.mht	117.9 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Muschii umarului.mht	117.4 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Corpul uman.mht	115.9 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_ADN-ul si sinteza proteinelor.mht	112.3 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Muschii toracelui si ai abdomenului.mht	111.9 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_gambe.mht	104.6 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Muschii spatelui.mht	103.9 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Anatomie - Sistemul muscular.mht	103.2 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Raportul optim greutate-inaltime.mht	102.1 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Continutul in proteine, glucide si lipide al celor mai consumate alimente.mht	102.0 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Muschii gambei.mht	99.7 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Ce sunt suplimentele nutritive2.mht	99.3 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Muschii coapsei.mht	98.8 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Notiuni generale despre alimentatie.mht	98.6 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Feriti-va de accidentari!.mht	98.6 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Muschii bratului.mht	98.4 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Program pentru 3 zile pe saptamana.mht	96.3 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Principii de antrenament.mht	95.9 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Tips & tricks - din experienta campionilor.mht	95.4 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Ce greutati folosim la antrenament.mht	92.6 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Notiuni generale despre antrenament.mht	92.2 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Muschii antebratului.mht	91.9 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Nutritia in culturism si fitness.mht	91.2 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Ce sunt suplimentele nutritive4.mht	88.1 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Zaharul.mht	87.7 KB
CONTINUTUL CATORVA ALIMENTE DE BAZA.doc	87.6 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Culturism.ro la doi ani de la lansare.mht	87.6 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Pielea.mht	86.2 KB
EXERCITII PENTRU SPATE.doc	86.0 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Putem face muschi doar gandindu-ne ca lucram.mht	85.4 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Efectele fumatului asupra sanatatii omului.mht	85.3 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Ce sunt suplimentele nutritive1.mht	85.3 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Totul despre aditivii alimentari.mht	85.0 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Margarina.mht	83.7 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Ce sunt suplimentele nutritive3.mht	82.3 KB
EXERCITII PENTRU UMERI.doc	78.8 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Negustori de ''steroizi''.mht	78.0 KB
Culturism_ro - Antrenorul dvs_ personal_Am nevoie de un idol.mht	77.4 KB
EXERCITII PENTRU TRICEPSI.doc	69.1 KB
EXERCITII PENTRU CVADRICEPSI.doc	62.5 KB
steroizii.doc	58.9 KB
EXERCITII PENTRU MUSCHII ABDOMINALI.doc	57.3 KB
EXERCITII PENTRU BICEPSI.doc	56.8 KB
EXERCITII PENTRU GAMBE.doc	52.2 KB
EXERCITII PENTRU PECTORALI.doc	50.2 KB
Continutul in Proteine.doc	49.7 KB
Exercitii pt acasa-femei.doc	49.7 KB
Fitness-femei.doc	47.6 KB
Program forteeeeee.doc	40.4 KB
PROPORTII PERFECTE.doc	38.9 KB
EXERCITII PENTRU ANTEBRATE.doc	38.9 KB
EXERCITII PENTRU LOMBARI.doc	34.3 KB
CE ESTE FITNESS.doc	30.7 KB
EXERCITII PENTRU FEMURALI.doc	29.2 KB
Tips&tricks.doc	28.2 KB
Sporturi aerobice.doc	28.2 KB
INSTRUCTIUNI GENERALE-Uceanu.doc	27.6 KB
3progame de abdomen.doc	26.1 KB
PROGRAM DE ANTRENAMENT PENTRU TIPUL ENDOMOR1.doc	26.1 KB
EXERCITII PENTRU TRAPEZ.doc	26.1 KB
PROGRAM DE ANTRENAMENT PENTRU TIPUL ENDOMORF.doc	22.5 KB
Sfaturi pt a creste masa musculara.doc	22.5 KB
/triceps/TRICEPS/
TRICEPS5.GIF	10.0 KB
TRICEPS3.GIF	8.4 KB
TRICEPS1.GIF	6.7 KB
TRICEPS2.GIF	6.6 KB
TRICEPS4.GIF	6.1 KB
/triceps/TRICEPSI/
extensia bratului cu o gantera la ceafa.jpg	6.6 KB
extensia bratului cu o gantera din aplecat la 90 de grade.jpg	6.5 KB
flotari la paralele.jpg	6.5 KB
exetensia bratului cu o gantera de la ceafa catre tavan.jpg	6.4 KB
extensia bratelor la scripete.jpg	6.1 KB
extensia bratelor cu bara.jpg	4.2 KB
extensia bratelor la scripete pe deasupra capului.jpg	4.0 KB
flotari cu spatele intre 2 banci.jpg	3.3 KB
/triceps/XXX fitness/
Continutul alimentelor-toate.doc	240.6 KB
CONTINUTUL CATORVA ALIMENTE DE BAZA.doc	87.6 KB
EXERCITII PENTRU SPATE.doc	86.0 KB
Cate ceva despre alimentatie.doc	80.9 KB
EXERCITII PENTRU UMERI.doc	78.8 KB
EXERCITII PENTRU TRICEPSI.doc	69.1 KB
Metode de antrenament.doc	68.1 KB
EXERCITII PENTRU CVADRICEPSI.doc	62.5 KB
steroizii.doc	58.9 KB
EXERCITII PENTRU MUSCHII ABDOMINALI.doc	57.3 KB
EXERCITII PENTRU BICEPSI.doc	56.8 KB
EXERCITII PENTRU GAMBE.doc	52.2 KB
EXERCITII PENTRU PECTORALI.doc	50.2 KB
Exercitii pt acasa-femei.doc	49.7 KB
Fitness-femei.doc	47.6 KB
Ghidul complect pentru inceperea culturismului.doc	47.6 KB
Program forteeeeee.doc	40.4 KB
EXERCITII PENTRU ANTEBRATE.doc	38.9 KB
PROPORTII PERFECTE.doc	38.9 KB
EXERCITII PENTRU LOMBARI.doc	34.3 KB
Supraponderalitatea-generalitati.doc	34.3 KB
Sfaturi pentru a creste rapid.doc	32.8 KB
CE ESTE FITNESS.doc	30.7 KB
EXERCITII PENTRU FEMURALI.doc	29.2 KB
Sporturi aerobice.doc	28.2 KB
Tips&tricks.doc	28.2 KB
INSTRUCTIUNI GENERALE-Uceanu.doc	27.6 KB
3progame de abdomen.doc	26.1 KB
PROGRAM DE ANTRENAMENT PENTRU TIPUL ENDOMOR1.doc	26.1 KB
EXERCITII PENTRU TRAPEZ.doc	26.1 KB
Sfaturi pt a creste masa musculara.doc	22.5 KB
PROGRAM DE ANTRENAMENT PENTRU TIPUL ENDOMORF.doc	22.5 KB
Total files 242