Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 Fernando Sardinha | 8E22D261D574D2774DEDC0C164F57DD8818E59A0

Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 Fernando Sardinha

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/BF11_Módulos do BF11_4 Semana/
Quarta Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	492.6 MB
Quarta Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	55.6 MB
Quarta Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	93.2 MB
Quarta Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	104.8 MB
Quarta Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	64.0 MB
Quarta Semana Dra. Paula Leal.MP4	47.9 MB
Quarta Semana Marcelo Rezende.MP4	106.5 MB
Quarta Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	154.9 MB
Quarta Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	112.5 MB
/BF11/
OK! Vamos começar com o pé direito!.MP4	744.4 KB
[Ebook] Alimentos x Suplementos.pdf	1.8 MB
/BF11_Antes de Fazer Qualquer Coisa Assista Estes Vídeos/
2 - Seja Bem Vindo.MP4	14.2 MB
3 - Controle sua saúde.MP4	47.5 MB
4 - Dicas Fundamentais.MP4	57.3 MB
/BF11_BÔNUS BF11 após 30 dias/
1 Bônus - Ebook gastronomia completo.pdf	1.1 MB
2 Bônus - Massagem para Fisiculturistas.MP4	154.3 MB
/BF11_Módulos do BF11_1 Semana/
2015-Questionário-em-tópicos-sobre-hábitos-de-vida-para-pacientes-Fevereiro-2015.docx	78.9 KB
Definição-de-Objetivos-BF11.docx	199.1 KB
E-book_Nutricionista_Lais_Murta.pdf	8.8 MB
Maionese FIT - Camila Bragança.MP4	97.8 MB
Orientações-Gerais.docx	199.1 KB
Primeira Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	392.8 MB
Primeira Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	107.0 MB
Primeira Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	154.8 MB
Primeira Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	73.9 MB
Primeira Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	82.1 MB
Primeira Semana Dra. Paula Leal.MP4	93.0 MB
Primeira Semana Marcelo Rezende.MP4	294.4 MB
Primeira Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	195.2 MB
Primeira Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	93.9 MB
Primeiras-Perguntas-BF11.docx	197.9 KB
/BF11_Módulos do BF11_2 Semana/
Segunda Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	394.8 MB
Segunda Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	25.8 MB
Segunda Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	73.4 MB
Segunda Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	80.8 MB
Segunda Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	58.3 MB
Segunda Semana Dra. Paula Leal.MP4	55.0 MB
Segunda Semana Marcelo Rezende.MP4	333.8 MB
Segunda Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	134.0 MB
Segunda Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	95.7 MB
/BF11_Módulos do BF11_3 Semana/
Terceira Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	316.4 MB
Terceira Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	77.4 MB
Terceira Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	88.9 MB
Terceira Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	89.7 MB
Terceira Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	55.1 MB
Terceira Semana Dra. Paula Leal.MP4	44.5 MB
Terceira Semana Marcelo Rezende.MP4	140.0 MB
Terceira Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	122.6 MB
Terceira Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	121.9 MB
/BF11_Módulos do BF11_5 Semana/
PDF-para-Semana-5.docx	208.7 KB
Quinta Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	128.1 MB
Quinta Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	39.5 MB
Quinta Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	85.7 MB
Quinta Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	82.1 MB
Quinta Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	54.4 MB
Quinta Semana Dra. Paula Leal.MP4	41.1 MB
Quinta Semana Marcelo Rezende.MP4	54.5 MB
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Quinta Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	73.1 MB
ReceitaSemana05.pdf	70.1 KB
/BF11_Módulos do BF11_6 Semana/
ReceitaSemana06.pdf	71.1 KB
Sexta Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	216.9 MB
Sexta Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	72.0 MB
Sexta Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	83.3 MB
Sexta Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	87.1 MB
Sexta Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	69.7 MB
Sexta Semana Dra. Paula Leal.MP4	29.4 MB
Sexta Semana Marcelo Rezende.MP4	54.1 MB
Sexta Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	119.6 MB
Sexta Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	66.8 MB
/BF11_Módulos do BF11_7 Semana/
Missão-Pessoal.docx	210.8 KB
ReceitaSemana07.pdf	71.5 KB
Sétima Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	443.7 MB
Sétima Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	50.5 MB
Sétima Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	81.9 MB
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Sétima Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	41.1 MB
Sétima Semana Dra. Paula Leal.MP4	70.6 MB
Sétima Semana Marcelo Rezende.MP4	79.5 MB
Sétima Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	95.7 MB
Sétima Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	77.0 MB
/BF11_Módulos do BF11_8 Semana/
Oitava Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	479.3 MB
Oitava Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	73.0 MB
Oitava Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	85.2 MB
Oitava Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	120.3 MB
Oitava Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	41.7 MB
Oitava Semana Dra. Paula Leal.MP4	32.5 MB
Oitava Semana Marcelo Rezende.MP4	81.4 MB
Oitava Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	74.5 MB
Oitava Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	78.4 MB
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/BF11_Módulos do BF11_9 Semana/
Nona Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	428.7 MB
Nona Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	68.7 MB
Nona Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	63.2 MB
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Nona Semana Marcelo Rezende.MP4	52.5 MB
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Nona Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	124.5 MB
Propósito.docx	208.7 KB
ReceitaSemana09.pdf	69.7 KB
/BF11_Módulos do BF11_10 Semana/
Décima Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	446.6 MB
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Décima Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	129.8 MB
Décima Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	98.4 MB
Décima Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	53.8 MB
Décima Semana Dra. Paula Leal.MP4	42.2 MB
Décima Semana Marcelo Rezende.MP4	65.9 MB
Décima Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	84.5 MB
Décima Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	99.5 MB
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/BF11_Módulos do BF11_11 Semana/
Décima Primeira Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	317.2 MB
Décima Primeira Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	66.4 MB
Décima Primeira Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	84.4 MB
Décima Primeira Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	52.9 MB
Décima Primeira Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	93.2 MB
Décima Primeira Semana Dra. Paula Leal.MP4	35.0 MB
Décima Primeira Semana Marcelo Rezende.MP4	76.5 MB
Décima Primeira Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	173.2 MB
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/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_1 Semana/
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Segunda Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	78.4 MB
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Terceira Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	78.4 MB
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Quarta Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	36.5 MB
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Quinta Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	36.5 MB
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Sexta Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	18.1 MB
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Sétima Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	12.7 MB
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Oitava Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	12.7 MB
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/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_9 Semana/
Nona Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	12.7 MB
PlanoExerciciosNonaSemanaFS.pdf	56.6 KB
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Décima Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	54.4 MB
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Décima Primeira Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	53.9 MB
PlanoExerciciosDécimaPrimeiraSemanaFS.pdf	55.1 KB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Abdominais/
Abdominais #1 Masculino_2.MP4	120.7 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bíceps/
Bíceps #1 Masculino.MP4	203.1 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bônus - Variações dos Exercícios/
Variação dos Exercícios das Costas.MP4	19.5 MB
Variação dos Exercícios das Coxas.MP4	54.5 MB
Variação dos Exercícios das Panturrilhas.MP4	34.0 MB
Variação dos Exercícios dos Bíceps.MP4	14.9 MB
Variação dos Exercícios dos Ombros.MP4	50.6 MB
Variação dos Exercícios dos Peitorais.MP4	58.6 MB
Variação dos Exercícios dos Tríceps.MP4	14.5 MB
Variações dos Exercícios do BF11.MP4	24.1 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Costas/
Costas #1 Masculino.MP4	167.9 MB
Costas #2 Masculino.MP4	182.4 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Exercícios Aeróbicos/
Exercícios Aeróbicos_3.MP4	96.5 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Exercícios Sem Peso/
Exercícios sem Peso #1.MP4	405.7 MB
Exercícios sem Peso #2.MP4	144.2 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Ombros/
Ombros #1 Masculino.MP4	155.8 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Panturrilhas/
Panturrilhas #1 Masculino.MP4	114.2 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Peitoral/
Peitoral #1 Masculino.MP4	149.1 MB
Peitoral #2 Masculino.MP4	264.7 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Posterior da Coxa/
Posterior da Coxa #1 Masculino.MP4	169.5 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Quadríceps/
Quadríceps #1 Masculino.MP4	287.7 MB
Quadríceps #2 Masculino.MP4	144.0 MB
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