Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 Fernando Sardinha | 9EAA86079F2198780D1091F3CB228784A53337A3

Curso Sistema Boa Forma em 11 Semanas 2017 Fernando Sardinha

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[Ebook] Alimentos x Suplementos.pdf	1.8 MB
OK! Vamos começar com o pé direito!.MP4	744.4 KB
/BF11_Antes de Fazer Qualquer Coisa Assista Estes Vídeos/
4 - Dicas Fundamentais.MP4	57.3 MB
3 - Controle sua saúde.MP4	47.5 MB
2 - Seja Bem Vindo.MP4	14.2 MB
/BF11_BÔNUS BF11 após 30 dias/
2 Bônus - Massagem para Fisiculturistas.MP4	154.3 MB
1 Bônus - Ebook gastronomia completo.pdf	1.1 MB
/BF11_Módulos do BF11_1 Semana/
Primeira Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	392.8 MB
Primeira Semana Marcelo Rezende.MP4	294.4 MB
Primeira Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	195.2 MB
Primeira Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	154.8 MB
Primeira Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	107.0 MB
Maionese FIT - Camila Bragança (Este receita faz parte da receita da quinta semana mas pode ser usada em qualquer outro dia de sua preferência. É um adicional!).MP4	97.8 MB
Primeira Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	93.9 MB
Primeira Semana Dra. Paula Leal.MP4	93.0 MB
Primeira Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	82.1 MB
Primeira Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	73.9 MB
E-book_Nutricionista_Lais_Murta.pdf	8.8 MB
Definição-de-Objetivos-BF11.docx	199.1 KB
Orientações-Gerais.docx	199.1 KB
Primeiras-Perguntas-BF11.docx	197.9 KB
2015-Questionário-em-tópicos-sobre-hábitos-de-vida-para-pacientes-Fevereiro-2015.docx	78.9 KB
/BF11_Módulos do BF11_10 Semana/
Décima Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	446.6 MB
Décima Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	129.8 MB
Décima Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	99.5 MB
Décima Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	98.4 MB
Décima Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	84.5 MB
Décima Semana Marcelo Rezende.MP4	65.9 MB
Décima Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	53.8 MB
Décima Semana Dra. Paula Leal.MP4	42.2 MB
Décima Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	17.7 MB
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ReceitaSemana10.pdf	70.2 KB
/BF11_Módulos do BF11_11 Semana/
Décima Primeira Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	317.2 MB
Décima Primeira Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	173.2 MB
Décima Primeira Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	93.2 MB
Décima Primeira Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	84.4 MB
Décima Primeira Semana Marcelo Rezende.MP4	76.5 MB
Décima Primeira Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	66.4 MB
Décima Primeira Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	52.9 MB
Décima Primeira Semana Dra. Paula Leal.MP4	35.0 MB
RODA-DA-VIDA-01.jpg	2.0 MB
RODA-DA-VIDA-02.jpg	1.9 MB
PDF-para-Semana-11-Avaliação-de-Resultados-no-BF11.docx	208.7 KB
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ReceitaSemana11.pdf	69.1 KB
/BF11_Módulos do BF11_2 Semana/
Segunda Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	394.8 MB
Segunda Semana Marcelo Rezende.MP4	333.8 MB
Segunda Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	134.0 MB
Segunda Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	95.7 MB
Segunda Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	80.8 MB
Segunda Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	73.4 MB
Segunda Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	58.3 MB
Segunda Semana Dra. Paula Leal.MP4	55.0 MB
Segunda Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	25.8 MB
/BF11_Módulos do BF11_3 Semana/
Terceira Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	316.4 MB
Terceira Semana Marcelo Rezende.MP4	140.0 MB
Terceira Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	122.6 MB
Terceira Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	121.9 MB
Terceira Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	89.7 MB
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Terceira Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	77.4 MB
Terceira Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	55.1 MB
Terceira Semana Dra. Paula Leal.MP4	44.5 MB
/BF11_Módulos do BF11_4 Semana/
Quarta Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	492.6 MB
Quarta Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	154.9 MB
Quarta Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	112.5 MB
Quarta Semana Marcelo Rezende.MP4	106.5 MB
Quarta Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	104.8 MB
Quarta Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	93.2 MB
Quarta Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	64.0 MB
Quarta Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	55.6 MB
Quarta Semana Dra. Paula Leal.MP4	47.9 MB
/BF11_Módulos do BF11_5 Semana/
Quinta Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	128.1 MB
Quinta Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	98.6 MB
Quinta Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	85.7 MB
Quinta Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	82.1 MB
Quinta Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	73.1 MB
Quinta Semana Marcelo Rezende.MP4	54.5 MB
Quinta Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	54.4 MB
Quinta Semana Dra. Paula Leal.MP4	41.1 MB
Quinta Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	39.5 MB
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ReceitaSemana05.pdf	70.1 KB
/BF11_Módulos do BF11_6 Semana/
Sexta Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	216.9 MB
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Sexta Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	87.1 MB
Sexta Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	83.3 MB
Sexta Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	72.0 MB
Sexta Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	69.7 MB
Sexta Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	66.8 MB
Sexta Semana Marcelo Rezende.MP4	54.1 MB
Sexta Semana Dra. Paula Leal.MP4	29.4 MB
ReceitaSemana06.pdf	71.1 KB
/BF11_Módulos do BF11_7 Semana/
Sétima Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	443.7 MB
Sétima Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	95.7 MB
Sétima Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	81.9 MB
Sétima Semana Marcelo Rezende.MP4	79.5 MB
Sétima Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	77.0 MB
Sétima Semana Dra. Paula Leal.MP4	70.6 MB
Sétima Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	65.1 MB
Sétima Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	50.5 MB
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/BF11_Módulos do BF11_8 Semana/
Oitava Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	479.3 MB
Oitava Semana Dr. Ícaro Alcântara.MP4	120.3 MB
Oitava Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	85.2 MB
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Oitava Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	74.5 MB
Oitava Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	73.0 MB
Oitava Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	41.7 MB
Oitava Semana Dra. Paula Leal.MP4	32.5 MB
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ReceitaSemana08.pdf	71.4 KB
/BF11_Módulos do BF11_9 Semana/
Nona Receita Chef Funcional Camila Bragança.MP4	428.7 MB
Nona Semana Nutricionista Laís Murta.MP4	124.5 MB
Nona Semana Nutricionista Isis Moreira.MP4	106.6 MB
Nona Semana Dr. Fabrício Fogagnolo.MP4	68.7 MB
Nona Semana Dr. Flávio Cruz.MP4	63.2 MB
Nona Semana Dra. Joyce Bressanin.MP4	56.5 MB
Nona Semana Marcelo Rezende.MP4	52.5 MB
Nona Semana Dra. Paula Leal.MP4	37.1 MB
Propósito.docx	208.7 KB
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/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_1 Semana/
Primeira Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	86.6 MB
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Décima Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	54.4 MB
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Décima Primeira Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	53.9 MB
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Segunda Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	78.4 MB
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Terceira Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	78.4 MB
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Quarta Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	36.5 MB
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Quinta Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	36.5 MB
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Sexta Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	18.1 MB
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Sétima Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	12.7 MB
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Oitava Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	12.7 MB
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Nona Semana Treino Fernando Sardinha.MP4	12.7 MB
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/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Abdominais/
Abdominais #1 Masculino_2.MP4	120.7 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bíceps/
Bíceps #1 Masculino.MP4	203.1 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Bônus - Variações dos Exercícios/
Variação dos Exercícios dos Peitorais.MP4	58.6 MB
Variação dos Exercícios das Coxas.MP4	54.5 MB
Variação dos Exercícios dos Ombros.MP4	50.6 MB
Variação dos Exercícios das Panturrilhas.MP4	34.0 MB
Variações dos Exercícios do BF11.MP4	24.1 MB
Variação dos Exercícios das Costas.MP4	19.5 MB
Variação dos Exercícios dos Bíceps.MP4	14.9 MB
Variação dos Exercícios dos Tríceps.MP4	14.5 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Costas/
Costas #2 Masculino.MP4	182.4 MB
Costas #1 Masculino.MP4	167.9 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Exercícios Aeróbicos/
Exercícios Aeróbicos_3.MP4	96.5 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Exercícios Sem Peso/
Exercícios sem Peso #1.MP4	405.7 MB
Exercícios sem Peso #2.MP4	144.2 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Ombros/
Ombros #1 Masculino.MP4	155.8 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Panturrilhas/
Panturrilhas #1 Masculino.MP4	114.2 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Peitoral/
Peitoral #2 Masculino.MP4	264.7 MB
Peitoral #1 Masculino.MP4	149.1 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Posterior da Coxa/
Posterior da Coxa #1 Masculino.MP4	169.5 MB
/BF11_Treinamentos - Fernando Sardinha_Explicação dos Movimentos de Treinos_Quadríceps/
Quadríceps #1 Masculino.MP4	287.7 MB
Quadríceps #2 Masculino.MP4	144.0 MB
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