DMC RIP Виктория Боровская Марафон Лицо 2020

/[DMC.RIP] 6. Запись прямых эфиров/

[DMC.RIP] Прямой эфир №2. Тазовое дно.mp4

[DMC.RIP] Прямой эфир #1. Знакомство и организация тренировок.mp4

[DMC.RIP] Прямой эфир №5 – Питание и лицо.mp4

[DMC.RIP] Прямой эфир №6. Жевательные мышцы и язык.mp4

[DMC.RIP] Прямой эфир №7_ Разбор техники сложных упражнений.Ответы на вопросы участников.mp4

[DMC.RIP] Прямой эфир №8_ Разбор вопросов и напутствие тренера на самостоятельный период м.mp4

[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

[DMC.RIP] Эфир №4. Важность эффективного дыхания.mp4

[DMC.RIP] Эфир№3. Синяки под глазами.mp4

/[DMC.RIP] 1. Введение/

[DMC.RIP] Введение.docx

[DMC.RIP] Давайте знакомиться! Я – ваш тренер.mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Приветствие тренера.mp4

[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

/[DMC.RIP] 2. Питание/

[DMC.RIP] На карантине _ Как питаться дома, адаптация рациона при сниженной активности.mp4

[DMC.RIP] Питание.docx

[DMC.RIP] Расчет КБЖУ под себя.mp4

[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

/[DMC.RIP] 3. Теория/

[DMC.RIP] Лицо _ Влияние стресса на лицо и здоровье.mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Диафрагмы.mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Как в теле все связано.mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Молодость и работа грудного отдела.mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Образование морщин.mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Откуда берутся отеки.mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Ошибки в тренировках лица.mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Питание и лицо.mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Про ботокс.mp4

[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

[DMC.RIP] Теория.docx

/[DMC.RIP] 4. Практика/

[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

/.../[DMC.RIP] 1. Организация тренировок/

[DMC.RIP] Лицо _ Организация тренировок.mp4

[DMC.RIP] Организация тренировок.docx

/.../[DMC.RIP] 2. Техника и безопасность/

[DMC.RIP] Техника и безопасность.docx

/.../[DMC.RIP] 3. МФР, Дыхание и Часы/

[DMC.RIP] До силовой работы_ Дыхание Тазовые часы.mp4

[DMC.RIP] Зачем делать МФР.mp4

[DMC.RIP] Как заботиться о себе вне тренировок.mp4

[DMC.RIP] Лекция_ ЗОЖ и холистический подход к телу.mp4

[DMC.RIP] МФР, Дыхание и Часы.docx

[DMC.RIP] Упражнение_ Комплекс МФР на все тело.mp4

/.../[DMC.RIP] 4. Комплекс «Вестибулярный аппарат»/

[DMC.RIP] Вестибулярный аппарат _ Алфавит.mp4

[DMC.RIP] Вестибулярный аппарат _ Зафиксировав взгляд на маркере, выполняем вращения корпу.mp4

[DMC.RIP] Вестибулярный аппарат _ Массаж глаз.mp4

[DMC.RIP] Вестибулярный аппарат _ переводим взгляд влево-вправо с одного большого пальца р.mp4

[DMC.RIP] Вестибулярный аппарат_ Спиралеобразные движения карандашом.mp4

[DMC.RIP] Вестибулярный аппарат_ Тренировка мозжечка в позе Ромберга.mp4

[DMC.RIP] Комплекс «Вестибулярный аппарат».docx

[DMC.RIP] Лицо _ Вестибулярный аппарат.mp4

/.../[DMC.RIP] 5. Комплекс дня #1/

[DMC.RIP] Комплекс дня #1.docx

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс ЛИЦО (Шея Верхняя треть лица).mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс ТЕЛО №1.mp4

/.../[DMC.RIP] 6. Лицо - Верхняя треть лица/

[DMC.RIP] Лицо - Верхняя треть лица.docx

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс ЛИЦО (Шея Верхняя треть лица).mp4

/.../[DMC.RIP] 7. Комплекс дня #2/

[DMC.RIP] Комплекс дня #2.docx

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс ЛИЦО (Шея Верхняя треть лица).mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс ТЕЛО №2.mp4

[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

/.../[DMC.RIP] 8. Лицо - Нижняя треть лица/

[DMC.RIP] Лицо - Нижняя треть лица.docx

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс ЛИЦО (Шея Нижняя треть лица).mp4

/.../[DMC.RIP] 9. Комплекс дня #3/

[DMC.RIP] Комплекс дня #3.docx

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс ЛИЦО (Шея Верхняя треть лица).mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс ТЕЛО №3.mp4

/.../[DMC.RIP] 10. Комплекс дня #4/

[DMC.RIP] Комплекс дня #4.docx

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс ЛИЦО (Шея Нижняя треть лица).mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс ТЕЛО №4.mp4

/.../[DMC.RIP] 11. Комплекс дня #5/

[DMC.RIP] Комплекс дня #5.docx

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс ЛИЦО (Шея Верхняя треть лица).mp4

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс ТЕЛО №5.mp4

[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

/.../[DMC.RIP] 12. Бонусный урок – Пилатес/

[DMC.RIP] Бонус _ Пилатес-урок на все тело.mp4

[DMC.RIP] Бонусный урок – Пилатес.docx

/.../[DMC.RIP] 13. Комплекс дня #6/

[DMC.RIP] Комплекс дня #6.docx

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс для лица №4Г.mp4

[DMC.RIP] ЛИЦО _ Комплекс для тела №6.mp4

/.../[DMC.RIP] 14. Лицо Шея + Верхняя часть лица/

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс для лица №3В.mp4

[DMC.RIP] Лицо Шея + Верхняя часть лица.docx

[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

/.../[DMC.RIP] 15. Комплекс дня #7/

[DMC.RIP] Комплекс дня 7.docx

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс для лица №3В.mp4

[DMC.RIP] ЛИЦО _ Комплекс для тела №7.mp4

/.../[DMC.RIP] 16. Комплекс дня #8/

[DMC.RIP] Комплекс дня #8.docx

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс для лица №4Г.mp4

[DMC.RIP] ЛИЦО _ Комплекс для тела №8.mp4

/.../[DMC.RIP] 17. Комплекс дня #9/

[DMC.RIP] Комплекс дня #9.docx

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс для лица №3В.mp4

[DMC.RIP] ЛИЦО _ Комплекс для тела №9.mp4

/.../[DMC.RIP] 18. Комплекс дня #10/

[DMC.RIP] Комплекс дня #10.docx

[DMC.RIP] Лицо _ Комплекс для лица №4Г.mp4

[DMC.RIP] ЛИЦО _ Комплекс для тела №10.mp4

/[DMC.RIP] 5. Советы дня/

[DMC.RIP] Совет для _ Вибрационные техники для жевательных мышц.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Забота о шее для тех, кто много сидит в телефоне.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Задерживаем дыхание.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Не сидите со скрещенными ногами.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Не ходите со втянутым животом.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Работаем с горизонтальными морщинами на лбу.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Работаем с языком.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Расслабляем поясницу.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Спиральная закрутка.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Тест с поворотом головы.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Тест-игра_ как глаза связаны с позвонками с1 и с2.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Упражнение букопенинг.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Упражнение для глаз.mp4

[DMC.RIP] Совет дня _ Шевелите ушами.mp4

[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

/

[DMC.RIP] Сперва прочти!.docx

Total files 103