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Liberte Sua Coluna

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Liberte Sua Coluna 2.0

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Desafio - Liberte sua Coluna - Dia 5 - Final.mp4

680.3 MB

001 Liberte sua Coluna 2.0 - Bem-Vindo.mp4

13.5 MB

002 Liberte sua Coluna 2.0 - Bem-Vindo.mp4

5.6 MB

Aula 0.0 - Tarefa semana 1 - Liberte sua Coluna 2.0 - Curso Li.mp4

4.1 MB

Aula 1.1 - Relaxando Seu corpo.mp4

33.3 MB

Aula 1.2 - Relaxando Seu Corpo_.mp4

56.2 MB

Aula 2.1 - Flexibilizando a Coluna.mp4

34.6 MB

Aula 2.2 - Flexibilizando a Coluna_.mp4

35.0 MB

Aula 2.3 - Flexibilizando a Coluna.mp4

40.6 MB

Aula 3.1 - Soltando as costelas.mp4

35.5 MB

Aula 3.2 - Soltando as Costelas.mp4

36.1 MB

Aula 3.3 - Soltando as Costelas.mp4

41.9 MB

Aula 4.0 - Liberte sua Coluna 2.0 - Tarefa Semana 2.mp4

1.7 MB

Aula 4.1 - Alongando sua Coluna.mp4

63.1 MB

Aula 4.2 - Alongando sua Coluna.mp4

60.1 MB

Aula 4.3 - Alongando sua Coluna.mp4

61.8 MB

Aula 5.1 - Pés Flexíveis, Coluna Livre.mp4

36.3 MB

Aula 5.2 - Pés Flexíveis, Coluna Livre.mp4

25.7 MB

Aula 5.3 - Pés Flexíveis, Coluna Livre.mp4

33.2 MB

Aula 6.0 - Tarefa semana 3 - Liberte sua Coluna 2.0 - Curso Li.mp4

1.7 MB

Aula 6.1 - Liberando seus Ombros.mp4

85.3 MB

Aula 6.2 - Liberando seus Ombros.mp4

72.3 MB

Aula 6.3 - Liberando seus Ombros.mp4

75.7 MB

Aula 7.1 - Liberando a Pelve.mp4

51.6 MB

Aula 7.2 - Liberando a Pelve.mp4

42.2 MB

Aula 7.3 - Liberando a Pelve.mp4

47.0 MB

Aula 8.0 - Tarefa Semana 4 - Liberte sua Coluna 2.0.mp4

2.5 MB

Aula 8.1 - Auto Abraço.mp4

59.8 MB

Aula 8.2 - Auto Abraço.mp4

69.5 MB

Aula 8.3 - Auto Abraço.mp4

74.4 MB

Aula 9.1 - Construindo uma boa Postura.mp4

57.9 MB

Aula 9.2 - Construindo uma boa Postura.mp4

46.2 MB

Aula 9.3 - Construindo uma boa Postura.mp4

52.7 MB

Aula 10.0 Liberte sua Coluna 2.0 - Tarefa Semana 5(1).mp4

3.6 MB

Aula 10.1 - Resgatando o Deitar de Barriga para Baixo.mp4

93.0 MB

Aula 10.2 - Resgatando o Deitar de Barriga para Baixo.mp4

69.4 MB

Aula 10.3 - Resgatando o Deitar de Barriga para Baixo(1).mp4

65.5 MB

Aula 11.1 - Integrando flexores e Extensores(1).mp4

53.9 MB

Aula 11.2 - Integrando flexores e Extensores(1).mp4

49.7 MB

Aula 11.3 - Enxergando Longe(1).mp4

60.0 MB

Aula 12.0 - Liberte sua Coluna 2.0 - Tarefa Semana 6(1).mp4

4.3 MB

Aula 12.1 - Liberando seu Tronco(1).mp4

51.5 MB

Aula 12.2 - Liberando seu Tronco(1).mp4

42.7 MB

Aula 12.3 - Liberando seu Tronco(1).mp4

64.4 MB

Aula 13.1 - Solte o abdome e fortaleça a Lombar(1).mp4

58.5 MB

Aula 13.2 - Solte o abdome e fortaleça a Lombar(1).mp4

46.7 MB

Aula 13.3 - Solte o abdome e fortaleça a Lombar(1).mp4

44.0 MB

Aula 14.1 - Liberando os Quadris(1).mp4

62.2 MB

Aula 14.2 - Liberando os Quadris(1).mp4

47.1 MB

Aula 14.3 - Liberando os Quadris(1).mp4

58.8 MB

Aula 15.1 - Ampliando a Respiração(1).mp4

41.7 MB

Aula 15.2 - Ampliando a Respiração(1).mp4

57.7 MB

Aula 15.3 - Ampliando a Respiração(1).mp4

39.3 MB

Aula 16.1 - Torcendo a coluna com Consciência(1).mp4

65.8 MB

Aula 16.2 - Torcendo a coluna com Consciência(1).mp4

67.5 MB

Aula 16.3 - Torcendo a coluna com Consciência(1).mp4

67.0 MB

Aula 17.1 - Ousando ir mais Longe(1).mp4

58.6 MB

Aula 17.2 - Ousando ir mais Longe(1).mp4

68.2 MB

Aula 17.3 - Ousando ir mais Longe(1).mp4

75.4 MB

Aula Inaugural Liberte sua Coluna 2.0.mp4

252.6 MB

Desafio - Liberte sua Coluna - Dia 1.mp4

585.1 MB

Desafio - Liberte sua Coluna - Dia 2.mp4

580.1 MB

Desafio - Liberte sua Coluna - Dia 4.mp4

566.4 MB

000 Liberte sua Coluna 2 KELLY LEMOS.docx

28.7 MB

PRESENTE 01 Brincando com o Corpo.mp4

98.5 MB

PRESENTE 02 Atenção Plena Comendo - Mindfullness.mp4

124.4 MB

PRESENTE 03 Mobilizando Canais Energéticos da Coluna.mp4

50.2 MB

PRESENTE 04 Movimente sua Pelve e Tenha Mais Prazer.mp4

130.6 MB

PRESENTE 05 Reduza a Ansiedade e o Estresse.mp4

41.3 MB

PRESENTE 06 Aula 1 Completa_ _Relaxando seu corpo_.mp4

77.0 MB

PRESENTE 07 Aula Extra (Mãos nas Costas).mp4

56.7 MB

PRESENTE 08 Aula 2 Completa_ Flexibilizando Sua Coluna.mp4

78.5 MB

PRESENTE 09 Aula 3 Completa_ Soltando as Costelas.mp4

81.2 MB

PRESENTE 10 -AdeusRegimeEbook-20150924-222056.pdf

836.8 KB

 

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