Part1 | AFE5D04460ECB53FF5FF08B249C02F46BCC0622D

Part1

/.../5 Martwy ciąg sumo/
3 zakonczenie.mp4	10.7 MB
1 Wstęp teoretyczny.mp4	250.8 MB
2 Praktyka.mp4	551.6 MB
/Trójbój w praktyce/3 Wyciskanie leżąc/
1 Wstęp i metoda nauki wzorca.mp4	48.3 MB
3 Integracja i pełny wzorzec.mp4	67.4 MB
6 Leg drive – praca grupy.mp4	138.6 MB
5 Wyciskanie z gumą – praca grupy.mp4	155.5 MB
7 Pełny wzorzec – praca grupy.mp4	232.5 MB
2 Metoda nauki w praktyce.mp4	251.6 MB
4 Pełny wzorzec w praktyce.mp4	568.2 MB
/Trójbój w praktyce/2 Przysiad/
6 Integracja oraz pełny wzorzec.mp4	63.7 MB
5 Goodmornings.mp4	223.0 MB
2 Deadbug i użycie brzucha w przysiadzie.mp4	302.5 MB
7 Praktyka oraz podsumowanie.mp4	373.6 MB
3 Rumuński martwy ciąg – wzorzec hip hinge.mp4	411.2 MB
4 Ustawienie sztangi na plecach.mp4	530.6 MB
1 Teoria i metoda nauki wzorca.mp4	608.8 MB
/.../1 Podstawy trójboju siłowego/
1 Filozofia treningowa Barbell Brothers.mp4	135.5 MB
3 Chód – wzorzec lokomocji.mp4	495.9 MB
4 Funkcja łopatki oraz bracing teoria i praktyka.mp4	779.1 MB
2 Stopa budowa, funkcje i rooting.mp4	1.1 GB
/.../4 Martwy ciąg klasyczny/
1 Wprowadzenie teoretyczne.mp4	180.6 MB
4 Pełny wzorzec – praktyka.mp4	288.0 MB
3 Martwy ciąg z pauzą.mp4	364.9 MB
2 Setup.mp4	682.9 MB
/
Podstawy dopingu z Vikingiem i Pawłem DSM.mp4	1.8 GB
Total files 26