Curso de Treino Leandro Twin |
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/.../AULA 9 - PARTE 2 - PARÂMETROS PARA ENTENDER AS DIVISÕES DE TREINO/ |
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AULA 9 - PARTE 2 - PARÂMETROS PARA ENTENDER AS DIVISÕES DE TREINO.mp4 |
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/.../AULA 1 - INTRODUÇÃO, HIPERTROFIA MUSCULAR, VARIÁVEIS DE TREINO/ |
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AULA 1 - INTRODUÇÃO, HIPERTROFIA MUSCULAR, VARIÁVEIS DE TREINO.mp4 |
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/.../AULA 2 - SISTEMAS DE TREINO MAIS CONHECIDOS NA MUSCULAÇÃO, GIRONDA 8x8, GERMAN VOLUME TRAINING/ |
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1.5 MB |
AULA 2 - SISTEMAS DE TREINO MAIS CONHECIDOS NA MUSCULAÇÃO, GIRONDA 8x8, GERMAN VOLUME TRAINING.mp4 |
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/.../AULA 3 - MÉTODOS DE TREINAMENTO SST, FST-7/ |
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1.4 MB |
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32.0 MB |
/.../AULA 4 - OUTROS MÉTODOS DE INTENSIFICAÇÃO DO TREINO/ |
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40.4 MB |
/.../AULA 5 - BASES DO TREINAMENTO - NÍVEIS DE TREINAMENTO - AULA REVISADA EM 12-09-22/ |
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AULA 5 - BASES DO TREINAMENTO - NÍVEIS DE TREINAMENTO - AULA REVISADA EM 12-09-22.mp4 |
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/.../AULA 6 - MÉTODOS DE TREINAMENTO/ |
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/.../AULA 7 - PERIODIZAÇÃO DE TREINO E TODOS OS TIPOS DE TREINOS DE MUSCULAÇÃO/ |
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AULA 7 - PERIODIZAÇÃO DE TREINO E TODOS OS TIPOS DE TREINOS DE MUSCULAÇÃO.mp4 |
41.0 MB |
/.../AULA 8 - DIETA E TREINO/ |
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/.../AULA 9 - PARTE 1 - CALCULANDO O VOLUME DE TREINO IDEAL PARA CADA NÍVEL DE CONDICIONAMENTO/ |
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AULA 9 - PARTE 1 - CALCULANDO O VOLUME DE TREINO IDEAL PARA CADA NÍVEL DE CONDICIONAMENTO.mp4 |
23.6 MB |
/.../AULA 10 - PARTE 1 - RELEMBRANDO E DETALHANDO FUNDAMENTOS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO/ |
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AULA 10 - PARTE 1 - RELEMBRANDO E DETALHANDO FUNDAMENTOS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO.mp4 |
22.0 MB |
/.../AULA 10 - PARTE 2 - INTRODUÇÃO A MONTAGEM DE TREINO/ |
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/.../AULA 10 - PARTE 3 - AB 2X E FULLBODY MASCULINO/ |
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/.../AULA 10 - PARTE 4 - ADAPTAÇÃO AB 2X FULLBODY FEMININO/ |
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/.../AULA 10 - PARTE 5 - ADAPTAÇÃO FULLBODY FEMININO/ |
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/.../AULA 10 - PARTE 6 - HIPERTROFIA MASCULINO/ |
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/.../AULA 10 - PARTE 7 - HIPERTROFIA FEMININO/ |
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/.../AULA 10 - PARTE 8 - TREINO RML MASCULINO/ |
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/.../AULA 10 - PARTE 9 - TREINO RML FEMININO/ |
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/.../AULA 10 - PARTE 10 - TREINO DE FORÇA ABCDEF MASCULINO/ |
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/.../AULA 10 - PARTE 11 - TREINO DE FORÇA ABCD FEMININO/ |
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/.../AULA 10 - PARTE 12 - TREINO DE HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO MASCULINO/ |
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AULA 10 - PARTE 12 - TREINO DE HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO MASCULINO.mp4 |
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/.../AULA 10 - PARTE 13 - HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO FEMININO/ |
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AULA 10 - PARTE 13 - HIPERTROFIA FOCANDO MUSCULO FRACO FEMININO.mp4 |
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/.../AULA 10 - PARTE 14 - COMO ENCAIXAR AEROBICOS NO TREINO/ |
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20.0 MB |
/.../AULA BÔNUS - O TREINO AERÓBICO VISANDO ESTÉTICA/ |
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A EFICIÊNCIA DO EXERCÍCIO AERÓBICO EM JEJUM NA REDUÇÃO DE GORDURA CORPORAL.pdf |
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