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Projeto 60 Dias

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6.6 GB

MÓDULO 01 - Seja Bem-Vindo/Hotmart Club - Qual o Treino Ideal Pra Você - Planejamento.mp4

11.8 MB

MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Treino Iniciantes 01 - Masculino.pdf

374.3 KB

MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Treino Iniciantes 02 - Masculino.pdf

375.5 KB

MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Treino Iniciantes 03 - Masculino.pdf

197.9 KB

MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Treino Iniciantes 04 - Masculino.pdf

611.9 KB

 

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Dragon Ball Z (1080p) PT-PT

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53.3 GB

S01 - Saga dos Guerreiros do Espaço/007-O.Treino.De.Songohan.(1080p).mkv

180.9 MB

 

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Seca Abdômen - Daniel Fabri Gutierrez

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2.9 GB

/3 Treine em casa/Aula 5 - Treino 5.mp4

248.7 MB

1 Comece por aqui/4 Distribição dos treinos/Distribuição dos Treinos - SECA ABDÔMEN.mp4

47.3 MB

2 Treine na academia/1 TREINO (EXPLICAÇÃO) MUSCULAÇÃO.mp4

13.8 MB

2 Treine na academia/2 TREINO (EXPLICAÇÃO) MUSCULAÇÃO.mp4

12.0 MB

2 Treine na academia/3 TREINO (EXPLICAÇÃO) MUSCULAÇÃO.mp4

12.3 MB

 

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Aprenda Guitarra do Zero em 45 Dias, com Mauricio Alabama

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7.4 GB

10. Dia 9/2. Aula 9 Repasse exercícios do vídeo com o 10 BPMs a mais do ultimo Treino.mp4

92.1 MB

10. Dia 9/2. Aula 9 Repasse exercícios do vídeo com o 10 BPMs a mais do ultimo Treino.vtt

4.2 KB

32. Dia 31/2. Aula 21 Toque os acordes sugeridos para treino dos sustenidos e bemóis.mp4

119.6 MB

32. Dia 31/2. Aula 21 Toque os acordes sugeridos para treino dos sustenidos e bemóis.vtt

7.1 KB

 

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Laboratorio de Alta Performance - Capivara Team

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4.7 GB

5. Evolução Física/5 - Como montar um treino na prática.mp4

118.9 MB

 

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Xvideos RED - Ah Japonesa [Pack] 2026

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8.5 GB

PERSONAL ME DEU AULAS DE RELAXAMENTO DEPOIS DO TREINO - PARTE I - XV PREMIUM.ts

264.8 MB

PERSONAL ME DEU AULAS DE RELAXAMENTO DEPOIS DO TREINO - PARTE II - XV PREMIUM.ts

274.4 MB

 

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DUCA TAMBASCO - GRAVIDADE

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4.2 GB

PDF E TRACKINGS GRAVIDADE/TRACKINGS/6-TREINO IMPROVISO-90bpm.mp3

8.9 MB

 

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Curso.Calistenia

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1.7 GB

/TREINOS - ETAPA 03/A/Aquecimento-Upper .mp4

16.0 MB

TREINOS - ETAPA 03/A/FrogStand.mp4

11.3 MB

TREINOS - ETAPA 03/A/treino-03-A.mp4

26.7 MB

TREINOS - ETAPA 03/A/Treino.txt

0.7 KB

TREINOS - ETAPA 03/B/Aquecimento.mp4

15.8 MB

 

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Performance Com Saúde - Dr Paulo Muzy

8/0

9.0 GB

03 - Atividade Física no Emagrecimento/02 - Quanto de Treino - Não Preciso Ficar Musculoso.mp4

174.6 MB

08 - Atividade Física na Hipertrofia/03 - Periodização de Treino.mp4

127.8 MB

 

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Curso de Treino - Leandro Twin

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/Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 9 - PARTE 2 - PARÂMETROS PARA ENTENDER AS DIVISÕES DE TREINO/AULA 9 - PARTE 2 - PARÂMETROS PARA ENTENDER AS DIVISÕES DE TREINO.mp4

148.6 MB

Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 1 - INTRODUÇÃO, HIPERTROFIA MUSCULAR, VARIÁVEIS DE TREINO/AULA 1 - INTRODUÇÃO, HIPERTROFIA MUSCULAR, VARIÁVEIS DE TREINO.mp4

75.2 MB

Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 2 - SISTEMAS DE TREINO MAIS CONHECIDOS NA MUSCULAÇÃO, GIRONDA 8x8, GERMAN VOLUME TRAINING/1 Effects of a Modified German Volume Training Program on Muscular Hypertrophy and Strength. Amirthalingam, T, et al. J Strength 2017.pdf

202.6 KB

Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 2 - SISTEMAS DE TREINO MAIS CONHECIDOS NA MUSCULAÇÃO, GIRONDA 8x8, GERMAN VOLUME TRAINING/2 Métodos de intensificação do treino de força.pdf

1.5 MB

Módulo 1 (AULAS TEÓRICAS)/AULA 2 - SISTEMAS DE TREINO MAIS CONHECIDOS NA MUSCULAÇÃO, GIRONDA 8x8, GERMAN VOLUME TRAINING/AULA 2 - SISTEMAS DE TREINO MAIS CONHECIDOS NA MUSCULAÇÃO, GIRONDA 8x8, GERMAN VOLUME TRAINING.mp4

60.8 MB

 

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Excel Impressionador

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33.0 GB

16 - Exercícios de Treino + Provas de Processo Seletivo/1. Prova 1 - Explicação.mp4

13.4 MB

16 - Exercícios de Treino + Provas de Processo Seletivo/2. Prova 1 - Exercício 1.mp4

28.9 MB

16 - Exercícios de Treino + Provas de Processo Seletivo/3. Prova 1 - Exercício 2.mp4

40.2 MB

16 - Exercícios de Treino + Provas de Processo Seletivo/4. Prova 1 - Exercício 3.mp4

33.9 MB

16 - Exercícios de Treino + Provas de Processo Seletivo/5. Prova 1 - Exercício 4.mp4

45.3 MB

 

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Krav Maga - Caveira

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Módulo 28 - BÔNUS 05 - DICAS DE TREINO/INF.txt

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Módulo 29 - BÔNUS 06 - COMO ENTENDER E USAR A LEI DE LEGITIMA DEFESA A SEU FAVOR/1 - Treino na Curta Distância - 1280x720 1759K.mp4

38.5 MB

Módulo 29 - BÔNUS 06 - COMO ENTENDER E USAR A LEI DE LEGITIMA DEFESA A SEU FAVOR/3- Treino de fôlego, reflexos e precisão - 1280x720 1619K_2.mp4

25.8 MB

Módulo 29 - BÔNUS 06 - COMO ENTENDER E USAR A LEI DE LEGITIMA DEFESA A SEU FAVOR/4 - Treino para fôlego usando saco de pancadas - 1280x720 2159K.mp4

26.1 MB

Módulo 29 - BÔNUS 06 - COMO ENTENDER E USAR A LEI DE LEGITIMA DEFESA A SEU FAVOR/5- Treino de fôlego com o saco de pancada 02 - 1280x720 2260K.mp4

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Formacao.em.Data.Science.e.Machine.Learning

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4. Conceitos fundamentais de Machine Learning e AI/2. Prevendo preços de apartamentos usando Machine Learning/8. Como funcionaria o treino_.mp4

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Data Science na Prática

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5.5 GB

04 - Machine Learning/02 - Dados de Treino e Teste.mp4

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Treinamento Auditivo (Música)

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739.7 MB

1. Introdução/4. Lista de Músicas para o Treino Auditivo.html

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2. Segundas maiores e menores/3. Treino - 2M e 2m ascendente.html

0.8 KB

2. Segundas maiores e menores/6. Treino - 2M e 2m descendente.html

0.8 KB

3. Terças maiores e menores/3. Treino - 3M e 3m ascendente.html

0.8 KB

3. Terças maiores e menores/6. Treino - 3M e 3m descendente.html

0.8 KB

 

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Protocol Mass - Laercio Refundini

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5. 4 Conceitos do Treinamento/2. 42 Variáveis do treino/1. 4_2_variaveis.mp4

248.9 MB

5. 4 Conceitos do Treinamento/2. 42 Variáveis do treino/desc.html

1.1 KB

6. 5 Alimentação e suplementação/2. 52 Alimentação pré e pós-treino/1. 5_2_alimentação.mp4

58.1 MB

6. 5 Alimentação e suplementação/2. 52 Alimentação pré e pós-treino/desc.html

1.3 KB

6. 5 Alimentação e suplementação/2. 52 Alimentação pré e pós-treino/Materiais/Alimentação-pre-pos.pdf

319.8 KB

 

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Tecnica com Brutalidade 2.0 - Fabricio Pacholok

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6.8 GB

Treino Avançado/Treino ABCDE - Ênfase em Bíceps.pdf

1.8 MB

Treino Avançado/Treino ABCDE - Ênfase em Costas.pdf

2.8 MB

Treino Avançado/Treino ABCDE - Ênfase em Peito e Ombros.pdf

813.2 KB

Treino Avançado/Treino ABCDE - Ênfase em Peito e Tríceps.pdf

4.7 MB

Treino Avançado/Treino ABCDE - Ênfase em Pernas.pdf

5.7 MB

 

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Dragon Ball Z

7/0

65.8 GB

Dragon Ball Z - e007 - O Treino de Songohan.avi

219.3 MB

 

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Corrida - Raquel Castanharo

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1.6 GB

Materiais Complementares/Aula 06/Treino de fortalecimento.mp4

150.8 MB

 

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Dragon Ball Super [PT-BR] [BDRip]

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83.8 GB

Dragon.Ball.Super.1080p.Blu-ray.RMZ.AAC.H.264-MiXED/024 - Combate Mortal! Freeza vs. Son Goku! Este é o Resultado do Meu Treino!.mkv

472.5 MB

Dragon.Ball.Super.1080p.Blu-ray.RMZ.AAC.H.264-MiXED/030 - Treino Antes do Torneio! Quem Serão os Dois Últimos Participantes!.mkv

498.0 MB

Dragon.Ball.Super.1080p.Blu-ray.RMZ.AAC.H.264-MiXED/088 - Gohan e Piccolo! Treino Além dos Limites!.mkv

699.5 MB

 

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