/7semana/treino extra/ALONGAMENTO E MOBILIDADE DO DOMINGO--‍♂️__Bom domingo tuuuurma --(MP4).mp4

1 semana/treino extra/ALONGAMENTO E MOBILIDADE__Bom domingo tuuuurma_ não deixem de fazer esse treino para se preparar para nossa semana--(MP4).mp4

2 semana/treino extra/ALONGAMENTO E MOBILIDADE --__Bom domingo tuuuurma_ Boa páscoa ----(MP4).mp4

4s semana/TREINO _19 - MEMBROS INFERIORES__Pernocaaaaaas tremeeeeendo_ semaninha daqueeelas ein tuuuurma __--(MP4).mp4

4s semana/TREINO _20 - DELTÓIDES_ TRÍCEPS E BÍCEPS__Fechaaaaamos a semana com chave de ouro ein tuuuurma __ Bracitoooooos quase caindo do corpo --‍----__✅QUEM FOI ATÉ O FIM ____Comenta aqui com os pés pq com as mãos não cai dar⤵️--(MP4).mp4

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